男人怎么帮助女性延长高潮 如何让女人高潮更加持久 ，男人怎样才能帮助女人延长高潮女人的高潮怎样才能持续得更久女人达到高潮后，快乐的持续时间大约是几分钟，但是快乐会逐渐减少。如果一个女人想获得更好的高潮快感，她还需要通过一些方法延长高潮的持续时间。男人如何帮助女人达到高潮？如何让女人的高潮更持久？现在让我们学习更多关于如何延长女性高潮体验的知识。
1、延长高潮的技巧
许多女性会发现很难达到高潮，这只是一瞬间的工作。他们总是觉得自己不够酷。持续时间不长。事实上，女性的高潮可以延长。今天，让我们来看看什么方法可以有效延长女性的高潮。
最近，性学家提议恢复和改进这种方法，并说已经取得了一些成就。可以理解，改进的方法主要包括两个阶段:
1。当增加对女性生殖器的刺激
性兴奋时，女性生殖器也有勃起功能。女性生殖器头上有丰富的神经末梢，感觉极其敏感。恰当舒适地操作女性的私处往往能让女性在短时间内散发出强烈的性能量，从而获得最大的满足感。
刺激女性生殖器需要夫妻双方的密切合作。女人平躺在床上，配偶可以轻轻地触摸她的外生殖器。在手术过程中，女性需要及时的反馈来指导配偶做出或调整刺激动作。在这个过程中，最好不要刺激女性生殖器或女性生殖器。触摸外生殖器约5分钟，然后轻轻刺激女性的私处，用手指画一个规则的圆圈。
应该指出的是，延长女性高潮不仅仅是通过这两种方法实现的。真正的性满足只能通过良好的性生活来实现。
2。提高你的意识“作为一个女人，你应该对性有一个正确的理解。正如性学家指出的，许多女性会抵制高潮，所以首先要做的是进行“认知重建”。简而言之，当欲望高涨时，要多想想“这太好了，让我们跟着感觉走”，而不是想“上帝，我不是女人”
在建立了正确的理解之后，下一步是女性做会阴收缩练习，包括盆底肌肉的收缩和放松。每天练习3组，每组重复25-30次。
此外，你还应该注意你的高潮表现，比如弄清楚什么样的触摸、多快的频率、多宽的范围和节奏是最适合你的方法，也是最容易满足你自己的方法。
3。和你的伴侣一起工作
一个女人平躺在床上，她的伴侣坐在她旁边，然后轻轻地抚摸她的生殖器大约5分钟。在这个过程中，最好不要刺激女性的私处。接下来，你可以轻轻地刺激女人的私处，用手指在规则画圈。同时，女性必须告诉她们的伴侣什么样的强度和节奏是合适的。当女人接近高潮时，男人不应该停止刺激。美国性学家认为这仅仅是女人第一次高潮的开始。这时，我们应该继续用手指轻轻地刺激女性生殖器，并在准备好的时候增加中风的强度和频率。这将刺激女性新一轮高潮。
完成以上步骤后，许多女性仍然可以很快找到自己的高潮。学习可以延长他们的高潮时间，他们也可以有效地与性伴侣交流，这样他们的伴侣就可以与你合作，让你的性生活充实，梦想成真。
获得高质量的性快感不仅与丁丁的泵送频率、丁丁泵送的深度和同一个房间的持续时间有关，还与女性生殖器的口径和长度、男性丁丁肿胀的大小和长度以及女性生殖器分泌物的润滑程度有关。
有些女人对女人私处的爱抚不满意，只有女人私处的爱抚才能达到高潮。这些女人渴望早点插入丁丁。因此，这类女性应该尽最大努力推迟插入时间，让她感到焦虑。
首先用手将女人的手固定在头上，这样可以消除用手遮住乳房和腹部的动作，然后用手指或舌头进行强烈的爱抚。
然后用一只脚从上面压女人的脚。这样，另一只脚和膝盖可以用来挤压女性生殖器，最好是以随意的方式挤压女性生殖器。
即使你看到一个女人饿了，也不要插入它。反复爱抚女人的私处。
事实上，在合住一个房间的过程中，男人不必太在意他们的丁丁是否不够长或不够大，不足以给他们的妻子带来高潮。事实上，学习技巧和丁丁插入的方法也能给你的性生活带来无与伦比的快乐，女性也很容易获得高潮。
2、性生活问题
性行为时间的长短
虽然短期性行为往往不能完全满足男性和女性，但性行为持续的时间越长越好。关键是给女人足够的时间来激发她的激情。如果女人在没有充分准备的情况下开始做爱，那么做爱的时间将会更长，女人的反应将会是冷漠的。10分钟、20分钟甚至更长时间都不会达到高潮。然而，如果准备充分，性兴奋高，大多数女性在1.5——5分钟的性活动后就能达到高潮。一般来说，10——20分钟的整个性时间可以满足大多数男人和女人。长期的性行为往往会让人感到疲倦，局部敏感度降低，甚至疲惫不堪，难以应对。当然，在这方面有很大的个体差异。
女性性高潮的重要性
虽然高潮能给女性带来极大的快乐和满足，但这不是必须的。对绝大多数女性来说，性生活的第一阶段没有高潮，相对强烈的性兴奋会让她们感到满足，这就是“没有高潮的性满足”。这时，他们有潮湿的性器官，释放身体紧张和精神满足。许多性学家认为，如果女性在十次性生活中能达到5——7次高潮，那就相当不错了。
女性缺乏高潮的原因有很多:她们在性心理和生理、荷尔蒙失调、技巧不恰当的爱抚和性行为以及丈夫射精过快方面并不真正“成熟”。当然，还有上面提到的“没有高潮的性满足”。尽管许多女性没有经历过高潮，但她们对与丈夫的性生活感到满意，也对丈夫感到满意。妻子缺乏高潮的责任可能不在于丈夫，但更有可能的是他们的性生活不和谐。例如，妻子过于内向，抑制她的性反应。丈夫不知道妻子需要什么，尽管她知道，但她不想说清楚。尽管妻子可以达到高潮，但她必须采取一种看起来不“体面”的姿势，并且她尽力隐藏她的要求，等等。
因此，为了达到高潮，夫妻之间的相互理解和充分表达至关重要。
夫妻间的爱抚
夫妻之间的温柔，尤其是妻子对丈夫的爱，并不意味着做爱。他们需要更多的爱抚，包括深情的亲吻、拥抱和爱抚，甚至无尽的低语。他们可以更好地理解爱人的关心、爱和安慰。正如婚姻科学家斯莱德所说:“作为一门艺术，爱抚可以带来巨大的快乐，这不亚于性行为本身的快乐。在人们向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有些人可能不愿意接受暴力的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，永远不要为恋人发出的爱情信号“登上错误的码头或错误的船”，认为恋人渴望温柔和渴望性。
和谐的性生活
和谐的性生活要求男女同时达到高潮。事实上，一般来说，在每一次性生活中，男人和女人都很难同时达到高潮。根据信息，在相对自然的条件下，只有18%的夫妇能够同时达到高潮。然而，人为调整高潮的到来时间往往弊大于利，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人们害怕高潮的到来时间会不尽如人意，并想尽一切办法阻止他们的高潮提前到来，这反而会抑制性兴奋和性能力，甚至导致“期待性神经症”的发生。事实上，和谐的性生活并不要求男女同时达到高潮，但真正需要的是双方最大限度的关心、考虑和理解，以及在此基础上产生的身心愉悦。
沉默寡言的性生活
沉默寡言的性生活缺乏情感，这是女性普遍的误解。当然，如果一个人能在做爱时完美地表演并听到感人的忏悔，那将是完美的。然而，这往往会分散男人的注意力，抑制他们的性兴奋。一些外国性学家说得很好:此时，女性有两种选择，要么倾听对方的爱，但他的勃起并不理想，要么与一个全神贯注、沉默寡言的丈夫合作。
夫妻交谈性问题
夫妻之间的谈话问题取决于双方谈话时的态度和方式。如果谈话变成争吵，自然不利于问题的解决，并将严重影响双方的密切关系。当夫妻就性问题交流时，他们应该采取积极、热情和真诚的态度。与此同时，我们应该有分寸地说话，必要时，我们应该小心谨慎。在谈话中，注意倾听对方的意见，尊重对方的意愿，表达自己的性要求不能强加于人，不能做对方不情愿的事。两性之间的爱不仅是一种要求，也是一种奉献。双方都应该在性行为上做出选择。当你掌握这些性行为的原则时，夫妻之间的对话可以增强夫妻的情感。
性困惑是否来自自慰行为
很长一段时间，人们认为手淫会使人虚弱、分心，甚至患有精神疾病和其他不治之症。随着性科学知识的普及，越来越多的人意识到手淫是一种正常的生理现象。性学家说手淫是年轻人的闸门。当年轻人感到兴奋时，它可以防止他们“爆炸”，并找到一种方法来缓解年轻人的性欲洪流。对成年人来说，它可以缓解性生活不佳造成的身心紧张，对人体性系统有很好的支持作用。
更年期后的性活动
当男性和女性进入更年期时，性腺机能减退最终会随着年龄的增长而停止，并进入一个新的生理阶段，但这并不意味着性活动的结束。在国外对4246名50333493岁的男女进行的调查显示，60岁以上的老年妇女和70岁以上的老年男子中，有3/4仍有性活动，70岁以上的男子中，有3/4仍有性兴趣，70岁以上的妇女中，有1/2仍对可爱感兴趣。一项国内调查还显示，一半以上的老年人有更正常的欲望，而12%的老年人失去了欲望，这只是少数。同时，国内外大量研究数据表明，中老年人坚持有规律的性生活，有利于加深老年夫妇的感情，防止性器官过早老化，延长寿命。当然，老年人的性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们获得性满足，并使身心得到极大的愉悦。