哪些因素会影响男人的生育 对男人生育有影响的因素有哪些 ，哪些因素会影响男性生育力哪些因素会影响男性生育力生活中的许多男人平时不注意自己的饮食和生活习惯，这会导致健康越来越差，并会严重影响生育能力、精子质量恶化或无精子症。男人需要改掉坏习惯来避免生育率下降，那么哪些因素会影响男人的生育率？影响男性生育力的因素是什么？
1、影响男人生育的因素
1:吸烟和饮酒:
吸烟时间越长，吸烟越多，精子可能越少，畸形率越高，同时精子活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀灭能力，而尼古丁和多环芳烃会引起精子形态的变化。酒精对精子也有直接的致死作用。如果酒精滴在精液上，精子会立即死亡。因此，饮酒过量的男性精子异常率和精子死亡率较高。
第二:不适当的饮食:
食物和衣服给人们足够的能量来应付日常消费，但是不适当的饮食也可能导致不孕。例如，吃太多辛辣的食物很容易导致男性泌尿生殖器充血，因此精制液体的量会减少，质量也会改变。食物既挑剔又瘦。食物缺乏33，354锌和硒，这两种元素是精子生成所必需的。没有土壤和营养，精子无法产生和成熟。
第三:环境污染:
表面上，这座城市看起来繁荣而现代化，但代价是一些疾病急剧增加。城市污染严重，例如，汽车尾气含有大量有害物质，长期暴露影响生殖健康。城市噪音也是一种环境污染。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，引起人体内分泌紊乱，导致男性精液和精子异常。
第四:精神压力:
激烈的社会竞争和长期的高精神压力是男性不育的主要原因之一。精神压力很容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。
第五:裤子太紧了:
紧了，硬裤子是男人的敌人。过紧会导致阴囊和睾丸受到约束，再加上透气性差和散热性差，会导致阴囊温度升高和精子活力下降。此外，这些裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血回流，会造成睾丸淤血并影响“精子发生”，因此有可能导致不孕。
第六:熬夜:
一个人的生物钟控制着一个人的内分泌，一些研究表明，晚上内分泌很强。精子发生也是如此，主要在晚上进行。如果你不休息，你的生物钟就会被打乱。长期以来，内分泌失调容易导致精液生产困难。
2、提高生育能力的食物
1，锌食品
蔬菜食品含锌量高，如豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。牡蛎含有动物食物中最多的锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也含有更多的锌。
2。动物内脏等食物含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这种食物对增强性功能有一定作用。
3。含有蛋白质和维生素的食物蛋白质和维生素是人体必需的营养物质。富含蛋白质和维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。多吃对身体有益。
4。含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的重要组成部分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。如鳗鱼、海参、乌贼、章鱼、松鱼、芝麻和花生。
5。食用含镁纪念品
镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。有人建议男人早餐应该吃两碗牛奶燕麦片和一根香蕉。含有更多镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。
根据专家研究，钙，一种营养元素，对精子质量有很大影响，可以使精子更有活力。因此，男性平时应该注意补钙。否则，如果身体缺钙，精子的活动力就会下降，活动力就会减弱