男人该如何保养身体 男人保养身体的秘诀有哪些 ，男人应该如何保持身体健康男人保持身材的秘密是什么许多人认为我才二十多岁，不需要保养。有些男人说我才三十多岁，即使在黄金时代也不需要保养。即使在40岁的时候，我认为现在维修还为时过早。然而，从我成年的那一刻起，我的身体就在慢慢衰老，但是你看不见它。一个人如何保持身体健康？男人保持身材的秘密是什么？让我们看看。
1、男人必知的养生秘诀
1。记住:睡眠是保持健康的第一要素。就寝时间应该是晚上21: 00到凌晨3:00
2。无论是中药还是西药，所有药物都治疗疾病的症状，而不是根本原因。因为所有的疾病都是错误的，会产生错误的结果。如果错误的原因没有消除，错误的结果也不会消除。健康的本质在你的心里。一切都来自内心。干净的心造就干净的身体。所以当你生病时，不要寻求帮助，而是依靠你自己的修复系统来修复你的疾病。事实上，人类和动物是一样的。动物的疾病依靠自己，人类也可以这样做。
3。正确的想法比昂贵的药物和危险的手术更能帮助病人消除疾病。有了正确的概念，你将有正确的决定，你将有正确的行为，你可以预防许多疾病。
4。人类所有的智慧绝对不是从书本中获得的，而是从一个人的真诚和纯洁(佛教徒称之为菩提心)中获得的，它是从平静中诞生的。
5。人是所有生物中构造最完美的精神身体，健康的身体生来就足够了。一个人健康状况的调节是由人体自身的调节和修复系统完成的，而不是由外部因素完成的，外部因素只能起到辅助作用。
6。大多数人的疾病是人体在调节和清理身体垃圾时表现出来的一种现象。这是一种人体自动调节平衡的状态。因此，它应被视为一种正常的生理现象，不应作为疾病的原因而被消除。因此，当一个人生病时，他不能有怨恨、愤怒或怨恨。他必须内心平静。他的心是由气血流畅决定的，气血流畅会消除一切疾病。
7。人类健康离不开两个主要因素:图1:充足的气血；图2畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8。充足的气血取决于:充足的食物和胆汁良好的睡眠(此时大脑完全不起作用，以植物神经为主)和必要时良好的生活习惯(晚上天黑后至午夜1: 40)。
9。通经活络要求:头脑干净。所有世俗的欲望都会摧毁纯洁的心，从而破坏经络的正常运作。
10。保持健康的身体不仅需要“增加收入(增加气血)，还需要“节约开支(减少血气流失)”。
11。食物的过量增加不仅会增加血气，还会成为体内垃圾的负担，而垃圾又必须通过消耗血气来清理。五脏六腑是血气处理厂。食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
12。适当的锻炼可以帮助人们运行气血，但也会消耗他们的气血。人体微循环应该主要通过放松和安静来实现，这对于健康也是必不可少的。
2、男人改善性功能水果
1。葡萄
取250克新鲜葡萄，去皮捣碎，然后加入适量温水饮用，一天一次或两次，持续两周。可用于治疗前列腺炎和小便赤涩。
2。芒果
取10克芒果核，捣碎，加水煎煮两次，每次两周。可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
3，银杏
取10片银杏种子，用贝壳炒熟，然后取果仁食用，一天两次，持续两周。可用于治疗遗精过多。
4。木瓜
使用250克木瓜，切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次15毫升，每天两次，服用两周。可用于治疗肾虚、阳虚、早泄。