2。橙:橙含有桔霉素、卡瓦皮苷和维生素。研究发现，富含维生素C的饮食可以显著降低前列腺癌的风险。
1、冬季如何保养前列腺
男人冬季如何保养前列腺 男性冬季怎样呵护前列腺 ，男性冬季如何保持前列腺男性冬季如何保护前列腺1。每日关注男性前列腺保养
1.1。首先，预防感冒。冬天是一年中最冷的季节，气温相对较低，所以必须注意防寒保暖，防止感冒和上呼吸道感染。1.2，不要小便。因为膀胱也与前列腺相邻，当一个人窒息时，膀胱会充满过量，这会压迫前列腺。但是，如果患者已经患有前列腺增生和肥大，情况会更加严重，因为窒息的尿液容易引起尿液回流，这不仅会对肾脏和输尿管等高级器官造成损害，而且在严重的情况下还会导致肾衰竭。1.3，控制性生活。频繁的性生活会使前列腺长时间充血，导致或加重前列腺肥大。因此，特别是在有强烈欲望的青少年中，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺足够的时间恢复和休息。2，男性前列腺维护饮食2.1，要多喝水。冬天，当温度低，天气干燥时，这样的气候会导致人体新陈代谢缓慢。然而，如果饮水量不足，很容易降低体内的水分含量。如果尿道不能正常清洗，大量的细菌和病毒会残留在尿道中，容易引起尿路感染。前列腺靠近尿道。因此，尿路感染会增加前列腺的发病率。因此，男人在冬天必须多喝水。每天至少2000毫升，如果热爱运动的男人需要及时补充水分。2.2，饮食维持。平时饮食中要注意清淡、少油腻，避免过度肥胖，因为肥胖也会增加前列腺的负担，而且冬天可以吃一些栗子，这种食物对前列腺的维护非常有帮助。3。男性前列腺保健按摩方法男性朋友可以在睡觉前自我按摩，达到保健的目的。操作如下:左脚伸直仰卧，左手放在神阙穴(肚脐)，用中指、食指和无名指旋转，用右手三指旋转按摩银辉穴共100次。按摩促进会阴血液循环，具有消炎、止痛、消肿的功效。石榴:研究发现石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的生成，加速癌细胞的统计破坏。其他研究发现石榴能有效抑制前列腺肿瘤。2。橙:橙含有桔霉素、卡瓦皮苷和维生素。研究发现，富含维生素C的饮食可以显著降低前列腺癌的风险。2、男人吃什么对前列腺好
3，苹果:苹果一直是营养学家强烈推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究增加了食用苹果来保护前列腺的新理由——。研究人员选择了78名慢性前列腺炎患者作为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，半数患者被要求每天吃1-2苹果片，而其他人则没有。因此，排除其他生活因素的影响后，坚持吃苹果的人的康复效果仍优于不吃苹果的人。
4。坚果:坚果富含硒，硒是一种有益于前列腺健康的微量元素。一盎司坚果(约28克)含硒量是每日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果和其他富硒食品可以降低患前列腺癌的风险。1。尿道症状。可能出现尿道充血、水肿、尿急、尿频、尿痛和部分血尿。排尿结束时尿道口的白色粘液可能被误认为是“遗精”，实际上是前列腺炎性积聚的溢出(或前列腺溢出)。如果出现这样的症状，表明炎症已经发展到更严重的程度，你应该2。橙:橙含有桔霉素、卡瓦皮苷和维生素。研究发现，富含维生素C的饮食可以显著降低前列腺癌的风险。3、男人前列腺保护的信号
4.丁丁症状。腺体的长期充血刺激勃起中心过度兴奋，但随着时间的推移会被抑制。丁丁不容易勃起，或者他的勃起不牢，或者先坚后软，不能持久。他认为他的性功能正在下降，并担心他的“阳痿”，这实际上是在勃起的过程中。中枢抑制；这是前列腺炎的结果。
4、男人如何保护前列腺
1。首先:吃得好
补充什么:微量元素锌和抗氧化剂(两者都对前列腺健康有益)。
吃什么:男人应该多吃海鲜、瘦肉、豆类、白瓜子、花生仁、南瓜子和芝麻，以满足人体对锌的需求。添加更多的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果来补充各种抗氧化剂。
什么不适合吃:虽然酒精、辣椒等食物和吸烟不会直接导致前列腺疾病，但它们对前列腺和尿道有刺激作用，可导致女性生殖器暂时不适，前列腺和膀胱颈部充血水肿，并导致排尿困难。因此，应尽量减少接触。特别提醒，食物不能代替药物，无论你有多忙，都不要忘记吃药。大多数用于治疗前列腺增生的药物必须每天服用，每顿饭都不应该落下。
2。第二:好好喝
喝什么:水。
效果:天气冷的时候还是建议多喝水，多小便。尿液被用来充分冲洗尿道，这有利于前列腺分泌物的排出，也可以防止尿路感染。甚至前列腺疾病患者也应该多喝水。
如何喝酒:白天多喝点。为了避免频繁的夜间起床，睡前2 ~ 3小时应减少饮水量。特别提醒:喝得太多，小便太多。然而，紧急撒尿时“忍一会儿”是不明智的。憋住尿液会导致膀胱过度充盈并压迫前列腺。前列腺疾病患者容易引起尿液反流，对肾脏和输尿管造成伤害，甚至导致肾功能衰竭，还可能导致排尿困难和急性尿潴留。因此，当你想小便时，记得立即小便。
3。最后:玩好“玩什么:散步、拳击、麻将、扑克”。
怎么玩:许多良性前列腺增生患者已经退休，喜欢在业余时间打麻将和扑克。这是可以理解的。然而，打麻将或扑克时，长时间坐着很容易。前列腺的位置决定了男性“坐”在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担更重。因此，在打麻将和扑克的过程中，人们应该不时地起床散步，进行一些活动。最好不要长时间打麻将和扑克。应选择其他玩法活动，如散步、拳击、抱孙子散步等。