1、男人如何增强性功能男人都希望自己的性功能更强。他们在同一个房间可以表现得更好。他们的性能力反映在同一个房间里。然而，一些常见的习惯对男性的性功能有很大的影响...
1、男人如何增强性功能
男人都希望自己的性功能更强。他们在同一个房间可以表现得更好。他们的性能力反映在同一个房间里。然而，一些常见的习惯对男性的性功能有很大的影响。一些方法可以帮助提高男性的性能力。男性如何增强性功能？男性如何锻炼来改善性功能？以下是一个介绍。2、提高男人性功能的技巧
3、男人补肾的食物
男人如何增强性功能 男性怎样锻炼提高性功能 ，男性如何增强性功能1。上身锻炼原则:上肢越强壮，同一房间的持续时间越长，快感越强。
010-1010平衡球上的俯卧撑。锻炼肩部和胸部，尤其适合喜欢男性主导的男性。把你的脚放在平衡球上，手臂和肩膀一样宽，手放在地上。当上肢力量较弱时，尽量保持平衡。同等强度。测量更多后做俯卧撑。 010-1010仰卧，弯曲双腿。如果你想尝试要求高柔韧性的同室姿势，你应该多练习这种方法来加强下背部和下腹部。仰卧，弯曲双腿，用手握住双腿，试着用膝盖触碰胸部。一次坚持至少30秒，越多越好。 010-10102。下肢锻炼的原则:加强腿部和臀部的力量，扩大同一房间的锻炼范围。 010-1010锻炼如何能改善性功能？跪下向后靠。在同一个房间里，当男人采用跪着的姿势，女人仰卧并抬起臀部时，他们对男人的下背部和腿部有很高的要求。为了加强这种锻炼，你可以跪在垫子上，挺直上身，尽可能向后倾斜，两三秒钟后恢复原状。 010-1010向前弯曲腿，向下压。有时候，丈夫会站在床边，让妻子躺下享受同一个房间。练习这个动作，可以增强相应的可爱。左腿向前迈一步，弯曲膝盖，向下压，直到大腿后部完全伸直。保持30秒后，换一条腿。 010-10103。耐力运动的原则:增强全身肌肉的力量，延长同一个房间的时间。 010-1010锻炼如何能改善性功能？仰卧，抬高臀部。喜欢比女人优越的男人必须多练习。仰卧，双腿弯曲，双脚放在地上。尽可能抬高臀部，收紧腹部和臀部肌肉，保持上身挺直。 010-1010俯卧。它非常适合喜欢男人的丈夫变得更优秀。两臂和肩膀一样宽，双手支撑在地上，慢慢地将身体向前移动。一个接一个是一个小组。 010-10104。柔韧性练习(Flexibility Practice)原则:身体的柔韧性得到增强，当你感觉到体力时，你可以在轻微疲劳时“使用你的力量”，从而获得理想可爱的感觉。 010-1010锻炼如何能改善性功能？仰卧，伸展一条腿。经常练习可以改善盆底肌肉的血流量和柔韧性，并能轻松应对室友的各种挑战。首先仰卧，右腿弯曲，左膝休息。用左手握住右腿膝盖，尽可能靠在胸部。 010-1010用一条腿踢回去。双手放在膝盖上，伸直右腿，抬起，左右摆动5次。慢慢放下它，改变你的左腿。 010-1010现代人工作节奏很快，总是以加班和睡懒觉为由拒绝运动。读完这篇文章后，放下鼠标，放下工作，给自己一些时间锻炼。 010-10101。阴茎指法常用于按摩阴茎以增强性能力。方法是用手指反复抓捏阴茎。因此，可以增强阴茎神经和血管的激活。这就像人们在寒冷中反复搓手或握紧拳头可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复抓和捏阴茎会导致阴茎勃起。你不必介意继续按摩阴茎勃起。早晚都可以在床上按摩。例如，作为共享一个房间之前共享一个房间的一部分，它有助于建立一个友好和积极的环境。
010-10102。刺激腹股沟管以增强睾丸功能 010-1010刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大改善性功能。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，促进腹股沟管的血液循环非常重要 010-1010功能:补肾益气、收敛精气、止遗。治疗肾气虚弱、阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软。
第二，羊肾粥
主要成分:羊肾100克，粳米200克。
制作:剖开羊肾，去除白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸成汤。将精米倒入羊肾汤中，先用武火煮沸，然后用文火煎熬20-30分钟，以米饭烂的程度为准。你也可以加入少量盐、味精、生姜和其他调味品。早晚都吃。
功能:补肾益气、养精填髓，治疗肾虚精疲力尽、阳痿、腰酸背痛、脚膝酸软、耳聋、尿频遗尿。
3。肉苁蓉炖羊肾
主要成分:1对羊肾和30g肉苁蓉。
制作:切开羊肾，去除白色筋膜和骚腺，清洗干净。肉苁蓉洗净切片。
将羊肾和肉苁蓉一起放入砂锅中，加入清水，先用武火煮沸，然后用文火煨20-30分钟，直至羊肾成熟腐烂。
取出肉苁蓉切片，加入胡椒、味精和精盐。作为一道菜或小吃。
功能:补肾壮阳，滋阴润肠。治疗肾虚精疲力尽、阳痿、腰膝酸软、耳聋、夜间尿频。
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