1、男人补肾的食谱
图一龙眼肉粥
男人肾虚补肾食谱有哪些 男性补肾食谱推荐，男性肾虚和补肾的推荐食谱是什么主要成分:桂圆肉15克，红枣15克，粳米100克。
练习:将精米、桂圆肉和红枣加入清水中，用武火煮沸，然后用文火煮沸30分钟。米饭应该煮至腐烂，并加入适量白糖。每天早晚热一次，不要喝太多。功效:健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲苍白、心悸失眠、健忘、食欲不振、大便溏稀、精神疲劳、下肢浮肿。图二琥珀核桃
主要成分:300克核桃仁和150克白糖。
练习:将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐，浸泡10分钟，去除核桃皮，洗净，沥干水分。往锅里加入少量水和白糖，煮至糖汁变稠，加入核桃仁，翻炒，将糖汁裹在核桃仁上。将芝麻油放入锅中加热，加入裹有糖汁的核桃仁，用文火炒至金黄色，取出，沥干油，冷却后食用。功效:补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性疾病或肺肾阳虚、阳痿遗精、尿频、腰酸脚软、咳嗽气喘的老年人。也可用于老年或身体虚弱引起的便秘。图三排骨汤
原料:排骨250克，熟猪油50克，九韶，精盐，葱姜片各一点。
练习:用清水洗净排骨，然后快速剁碎。将排骨放入锅中煎10分钟。当排骨干且呈灰白色时，加入精盐和姜片轻微烧伤。从锅里取出，放入沙碗中。一次加入约450克清水，用武火煨2小时，然后加入绍兴酒和青葱，用中火取出砂碗，继续煨半小时，放入碗中。功效:本方滋阴强身，适合春节食用。(4)当归羊肉汤
原料:当归30克，生姜30克，羊肉500克。
练习:当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切片，放入沸水锅中热烫去血，取出冷却备用。将适量清水放入砂锅，将羊肉放入砂锅，加入当归和姜片，用大火煮沸，去掉浮沫，用小火炖1.5小时，直至羊肉煮熟并与汤一起食用。功效:羊肉、生姜属温性，能补益人体杨琪，当归则能补血、活血、温经活络。(5)山药羊肉汤
原料:羊肉500克，山药150克(山药的功效、功能和食用方法)，生姜、葱、胡椒、九韶和盐适量。
练习:将羊肉洗净，切成小块，放入沸水锅中热烫去血。将姜和葱洗净备用。将山药片用清水浸泡，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，将其他配料一起放入锅中，用武火煮沸，然后用文火炖至熟后食用。功效:健脾益胃，益肺益肾。(6)强肾狗肉汤
原料:狗肉500克、菟丝子7克、辅料片3克、葱(葱的营养价值)、生姜、盐和味精适量。
练习:将狗肉洗净切段，放入锅中热烫，取出备用，姜切段，葱切段备用。将锅放在火上，将狗肉和生姜放入锅中翻炒，加入九韶煮沸锅，然后一起倒入砂锅中，同时，用纱布包裹菟丝子和附片，放入砂锅中，加入清汤、盐、味精和葱，用大火煮沸，用文火炖约2小时，待狗肉成熟腐烂后，取出纱布即可食用。功效:温脾胃，温肾。(7)芪杞炖子鸡
原料:小鸡1只(约500克)，黄芪30克，枸杞30克，白术10克，调味料适量。
练习:洗鸡肉，(8)刺莓酒
2、男人如何预防早泄
2、做足够的前戏，吮吸亲吻，使女人进入兴奋期甚至平台，更容易满足女人的性要求。
3、改变同一房间的时间。人们通常在晚上安排他们的性生活，但是如果你把它改成醒来，你的身体疲劳会减轻，你的精力会很强。如果你嚼一块口香糖来调情，我相信同一个房间的质量会提高。
4。戴双层避孕套可以降低阴茎敏感度，延长射精时间。
5。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时，女性主动迎合动作，并尽快达到高潮，以满足双方。
6。男人分散室友的注意力，比如把目光从女人身上移开，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。
7。接受行为疗法后，采用女性上级共用同一房间一段时间的方法，以缓解丈夫的紧张，增加对刺激女性私处的适应性。
8。射精后一小时内的第二次性交可以明显延迟射精时间，但男人的阴茎会感到胀痛。
9。夫妻间的合作和同一房间前的正常情绪对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张通常会导致早泄。同一个房间运动范围太大，增强刺激强度，经常加快射精，因此必须双方配合。一旦没有射精，我们就不应该互相责备，而是应该找出原因并配合治疗。
10。避免手淫和避免性交有助于防止早泄。有些人认为，如果早泄发生后几小时你共用同一个房间，你可以在先前共用房间后使用抑制状态来延迟射精和治疗早泄。然而，毕竟它对你的健康有害，这种方法不应该被普遍使用。适当的娱乐和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪和强身健体，有助于预防早泄。