2，nuts
1、男性不宜吃的杀精食物
备孕期间男人不宜吃什么 男性不能吃的5种杀精食物，男性在怀孕准备期间不应该吃的五种杀精子食物是什么1，豆腐
豆腐是每个人的日常食物。豆腐有很高的营养价值，所以很多人喜欢吃豆腐，但是男性朋友应该注意。根据美国几家媒体最近的报道，哈佛大学公共卫生学院最新的一项研究再次表明，如果每天都吃大豆制品，男性的精子数量将大幅下降。据了解，如果每毫升精液中的精子数量少于2000万，精子浓度就太低，很容易不育。此外，这种联系在肥胖男性身上更加明显。在中国，一些男性专家曾经提出，吃太多大豆制品会影响男性精子的数量。经常吃豆制品的男性勃起功能障碍的可能性是不吃豆制品的男性的3.46倍。2，海鲜现在我们的生活水平很高，在日常生活中我们可以吃海鲜的次数越来越多，但是喜欢海鲜的男性朋友应该小心，因为它也有一定的杀精作用。一些生殖医学专家提醒男性，吃海鲜应该足够了。汞不仅会影响精子的活性和数量，而且如果在体内长时间积累，还会损害身体。研究发现，如果不育男性每周吃四次以上以鱼、虾、蟹为主的海鲜餐，其头发中的汞含量达到5.38ppm，比生殖功能正常的男性高出近40%，而素食男性头发中的汞含量平均仅为0.38ppm。3。奶茶在日常生活中，我们可以喝多种饮料。除了饮料和水，人们经常喝奶茶，但是男性朋友更喜欢少喝。目前，市场上的泡泡茶主要由奶油、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸可以减少男性激素的分泌，对精子活动产生负面影响，并中断精子在体内的反应过程。4，啤酒我们周围有很多喜欢喝啤酒的男性朋友，现在天气越来越热，所以人们更经常喝啤酒。男性朋友如果想拥有高质量的精子，应该少喝酒。如果你患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。如果验血时发现肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等待验血来了解肾脏，不如在平时定期做尿检，因为尿检是了解肾脏最简单、最快的方法。5，芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，每个人都认为它有很好的降血压作用。它尝起来绿色清爽，非常受大家欢迎。它在家庭烹饪中是不可或缺的。然而，据报道，国外一些医生通过实验发现，男性多吃芹菜可以抑制睾酮的产生，从而具有杀精作用，减少精子数量。连续几天吃芹菜后，健康、有生育能力的年轻男性精子数量会明显减少，甚至达到受孕困难的程度，在停止进食后几个月内会恢复正常。鸡蛋可以说是鸡的精子，所以鸡蛋是精子的最佳补充。它们富含蛋白质、脂肪、维生素和锌，锌是精子细胞的重要组成部分，因此它们能有效补充精子。2，nuts2、补精子的食物
吃坚果来补充精子，因为坚果能促进男性性激素分泌，从而能有效产生醋精子。特别是核桃和红枣具有补肾补血、益胃润肺的作用。我们之前谈过维生素。因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞并补充新的新鲜细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这个效果。
3。动物内脏动物内脏含有更多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，正确食用动物 一种海鲜，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是牡蛎中保留锌的最好方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等其他东西也很好。鱼子酱
鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的壮阳食品。然而，这种极其昂贵的价格肯定会让他尴尬，说它不起作用。
6，桑树
桑树可以帮助改善这种“生殖亚健康”。桑椹是许多治疗遗精方剂的重要组成部分。因此，对于那些积极准备“下一代”人类制造项目的男人来说，他们不妨在这个季节多吃桑葚。桑椹具有调理虚汗和提高精子质量的作用。
3、精子稀少的原因
1。内分泌因素引起的内分泌失调
人类内分泌失调，特别是下丘脑、垂体和睾丸系统失调，导致睾丸生精功能障碍，会表现出精子缺乏的症状；此外，性腺机能减退、男性特征不明显和催乳素增加也是男性精子缺乏的主要原因。
2。感染因素导致
如果生殖系统中出现特定或非特定的亲昵行为，精子发生可能会受到影响，例如前列腺炎、精囊炎症、附睾炎和其他炎症感染，这可能会导致精液成分的变化、精子数量的急剧减少以及严重病例中异常精子数量的增加。
3。精索静脉曲张引起的精索静脉曲张
精索静脉曲张容易引起睾丸局部温度升高，血管内活性物质增多，影响睾丸生精功能。然而，一般来说，精索静脉曲张暂时对男性生殖健康没有影响，超过2度的精索静脉曲张会减少精子数量和精子存活率，这在临床上很常见。
4。环境因素“环境因素和荷尔蒙泛滥是当今男性精子稀缺的重要原因。工作中经常暴露于放射性物质或化学药物，或经常在高温环境中工作，是精子衰竭的常见原因。除此之外，还有药物的使用。临床上治疗癌症的类固醇、雄激素类药物和化疗药物很多，对精子质量、数量和存活率有很大影响。
5。免疫因素导致“男性有免疫问题”。抗精子抗体引起精子凝集，影响精子的生产和输送。大约20%到50%精子抗体阳性的男性精子缺乏。
6。不良生活习惯
生活中的一些不良生活习惯也是导致精子稀缺的重要因素，如过度吸烟和频繁饮酒，这会影响精子质量。有些男人平时穿得太紧内裤，经常吃桑拿，洗澡水过热，这会导致阴囊温度升高，从而影响精子质量。其他男性朋友在选择护肤品时并不注意。一些护肤品含有太多有害化学物质，导致内分泌紊乱，导致精子稀少。