男性朋友应该好好照顾他们的身体。男人当然不想听到别人说他们做不到。对于男性朋友来说，他们非常自豪。因此，男性朋友应该好好照顾他们的身体。一个男人怎样才能照顾好自...
1、让你重振雄风的方法
男人性保健如何让你重振雄风 ，男性的性健康如何帮助你重获权力1。出汗，小心脱水
男人比女人需要更多的水。对男性来说，肌肉中所需的水分比脂肪中的水分高三倍以上。在男性身体中，肌肉约占40%，而在普通女性身体中，肌肉仅占略高于20%。水还可以润滑关节，调节体温，溶解营养物质并将其输送到人体内。普通人每天需要大约两升水，锻炼的人会消耗两倍的水。2。训练期间，应及时补充铬铬。铬是维持生命的必要矿物质。它能降低人体胆固醇，提高耐力，还能增加肌肉生长和氧化脂肪。优质葡萄和葡萄干作为天然的“铬银行”享有良好的声誉。普通男人每天吃一串葡萄就能提供足够的铬，参加健身活动的男人需要加倍。3。血瘀经常发生在身体上，维生素K需要补充。在运动过程中，有些人轻微碰撞后会有瘀伤或淤血，这是维生素K缺乏的迹象。维生素K是“止血英雄”。维生素K的缺乏会延迟血液凝固，在严重的情况下，血液不能凝固。花椰菜富含维生素K。每周吃2-4次花椰菜可以减轻瘀伤或充血。其次，芦笋和莴苣也含有维生素K。经常食用富含维生素K的食物不仅能增强血管壁的弹性，还能防止淤青和充血。4。运动抽筋。补钙镁后要注意腿部抽筋的症状。这并不意味着你运动过度，而是由营养不足引起的。钙和镁在人体内协同作用的主要功能是参与神经肌肉的传导。体育锻炼很容易导致人体每年钙和镁的缺乏，这反过来会阻碍神经肌肉的传导并导致腿部痉挛。成年男性每天需要1000到1800毫克钙，推荐的每日镁摄入量是350毫克。钙含量丰富，其中牛奶是一个很好的选择。绿叶食品中所含的镁最容易被吸收，坚果和海鲜中也含有丰富而优质的镁。5。锻炼后欲望不好，锌流失太多锌被称为男性的“性元素”。体内锌的缺乏会影响精子的数量和活性。对于参加健身活动的男性来说，他们会损失更多的锌，尤其是出汗更多的时候，所以补充锌对经常锻炼的男性来说尤其重要。在运动过程中，我们不仅要注意补充水分，还要注意微量元素的摄入，还要注意安全，不要盲目挑战身体的极限，以免造成肌肉拉伤。2、不一样的同房前戏
1。给她一条可爱的内衣。
如果你认为给普通内衣太过时，选择可爱的内衣。找一个看起来不想合住一个房间的时间，例如，在餐馆吃饭时，把它递给桌子底下的她，让她在浴室换一个房间。这似乎有些夸张，但她的欲望之门正开始一点一点打开。当然，不建议在第一次约会时使用这种策略。2。拥抱她直到她想离开“亲吻大师”最能让女人兴奋，但不要低估热情拥抱的力量，尤其是如果她主动拥抱的话。让她知道你不想停止拥抱她。3。她的名字就在嘴边，“女人喜欢男人叫她们的名字。使用她的名字的方式越特殊越好，例如:在句子中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上——她能看见的任何地方。这是一个无痛的纹身，但它会带来快乐。这会让她开心，她会认为你在乎她。4。在她耳边低语:“告诉她你以后在公共场合或聚会上想做什么:“今晚，我会让你……”对女人来说，这种互动和真正的战斗一样令人兴奋。5。不要送花，送贺卡 在办公室放一束花有点过时了。如果你想变得特别，送张卡片。这个聪明的想法让你的约会对象在不在同一个房间的时候想要你。从“感谢卡”开始，写下一些你从未有机会感谢她的细节——。周日早上为你做早餐，清理掉你掉在水槽里的胡茬。白天得到你表扬的女人也会在晚上给你奖励。3、男人患膀胱癌的原因
1。生理特征决定了男性容易患膀胱癌。
膀胱癌主要由尿液长期滞留和侵入膀胱粘膜的尿液中致癌物引起的基因突变引起。尿潴留主要是由排尿困难引起的。男性尿道相对较长，可以长时间储存尿液。
2。吸烟是男性膀胱癌风险的罪魁祸首。
除了肺癌，膀胱癌最容易被吸烟诱发。统计数据显示，吸烟者患膀胱癌的风险是不吸烟者的7倍。牛津大学的研究人员分析了大约43万人的健康数据，发现被动吸烟的儿童容易患膀胱癌。童年被动吸烟的人患膀胱癌的风险高40%。开始吸烟后，膀胱癌的风险将每5年降低19%。最后，结论是你开始吸烟越年轻，患膀胱癌的风险就越高。
3。激素水平
男性激素水平在老年下降，容易诱发膀胱癌。
4。过量饮用自来水会使男性容易患膀胱癌。
许多男人更喜欢喝自来水，但据报道，如果男人每天喝2升以上的自来水，患膀胱癌的风险将增加50%。
5。维生素缺乏是男性患膀胱癌的一个重要因素。
有些男人不喜欢吃水果和蔬菜，使身体缺乏抑制癌细胞形成的维生素，而癌细胞也是膀胱癌的主要危险因素。
6。咖啡使男人容易患膀胱癌
一项关于消费者平均咖啡消费量及其在加拿大流行程度的研究结果显示，每天喝4杯或更多咖啡的人患膀胱癌的可能性是不喝咖啡的人的两倍。
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