女人乳房的保护方法

女人的乳房健康才会体现身体的健康，所以呢女人一定要做好乳房的保护，那么女人要怎么保健自己的乳房呢？今天给你们推荐几款有效的保护方法。

乳房怎么保护好呢

1、适当运动

运动的好处非常多，除了能够活络筋骨之外，还能促进血液流动，让各大器官及时获取血液中的养分，发挥自身的功效。而乳房是重要人体器官之一，自然要好好保护。因此，平日里要适当运动，从而让乳房及时获取养分。其中最乳房有好处的运动有扩胸运动，游泳等等，不管是什么运动，需要坚持才有效果。

不过在运动的时候，要注意乳房很软没有骨头，所以说，这个时候要穿运动内衣，因为穿普通内衣的话，在运动过程中，无法固定乳房，容易产生晃动，致使乳房内的脂肪分散不均匀。长期下去，让你的双侧乳房大小和形成差别变大，影响美观。另外，运动完了以后，要记得及时更换衣服，因为运动内衣都比较紧身，运动过程中，汗液会堆积在乳房皮肤上，不及时擦干的话，也会对其产生刺激，致使乳头发炎等等。

2、不要趴着睡

一些人很喜欢趴着睡，尤其是来月经的时候。这样的睡觉姿势对乳房可是相当不友好的，因为这样子睡，身体的一部分重量会压在你的乳房上面。再者乳房又和床面接触，如此一来就好像夹心饼干最中间的材料一样被夹着。

以上就是几款有效的保护方法。