解决减肥问题，最重要的是解决吃饭问题。因为大多数的肥胖还是因为营养摄入过多，过剩的营养在身体内堆积，造成的。那么，少吃饭就行了吗？没有那么简单，吃饭少了，人饿得受不了啊。吃不饱的感觉那也是相当难受的。怎么办，小编建议，可以吃一些饱腹感很强的食物，既能保证营养，又可以觉得吃饱了，不再想进食。下面推荐这几种饱腹感很强的食物，快来吃一吃，试一试。
女人要常吃的减肥食物
1、玉米
其纤维素含量高，吃它能够促进肠胃的蠕动，让粪便地排泄加快，帮助排废物，让你变苗条一些。
平日里可以用玉米炖汤喝，比如说准备好1根玉米和排骨，将它们全部清洗干净，洗好了切成段，一起放入锅里加水炖煮即可。炖出来的汤，有玉米的甜味，很好喝。
2、芹菜
芹菜中富含植物纤维素，吃它能够让女人们不容易感到饿。同时还能让肠胃地活动加快，帮助人体更快排出粪便。避免大量粪便堆积，进一步增加脂肪量，让你的腹部变大。
而且芹菜中富含水分，吃它能够为身体补水。而身体的水分多了，各大器官也就能够更好地发挥功能。除了能促进排毒，还能消耗更好的能量，帮助瘦身。
其中芹菜能够这样吃：将芹菜的叶子择掉，留下粗粗的梗。将其放入水中清洗，洗好了以后，切成小长条。再放入热水中烫熟，最后捞出来放盘中，加入食盐、花生油、胡椒粉一起搅拌均匀就能吃了。当然，你也可以直接洗好锅，等油热了以后，放入锅中爆炒，再加入食盐、生抽等调味就行了。
除了这些食物之外，大家还可以查阅资料，找一找还有什么别的食物。饮食减肥是个减肥的好办法，但是一定要选对食物。另外，还可以多吃一些像猕猴桃、柠檬、柚子等富含维生素C的水果，维生素C可以促进运动后，脂肪更快地燃烧。减肥可是一件难事，需要花很大的心思去做，还要有很强的毅力，必须要坚持下来，不能中断，否则就会失败。