冻手怎么办（冬天容易冻手怎么办？教你八个小窍门）

冬天干燥，气温低，常常会导致手部受寒，出现冻伤，手指和手部关节肿胀，疼痛以及感到特别冰凉等症状。那么，当你发现自己的手冻得发僵时，怎么办呢？下面为大家分享八个实用小窍门，让你远离手冻烦恼。

1.多喝热水

多喝热水可以帮助身体保持体温，加速血液循环，达到保暖的效果。在冬季多喝一些热饮，既可以保持身体的水分，又可以帮助你保暖，减缓手部冻伤的症状。

2.按摩手部

手部按摩可以加速血流速度，增强血液循环，从而达到减轻手部僵硬和疼痛的效果。常常进行手部按摩，不仅可以缓解冻伤的症状，还可以预防冻伤的发生。

3.佩戴手套

手套是冬季最重要的装备之一，可以保护你的双手免受冬季寒冷的伤害。在外出时，一定要穿戴手套，对于手部保暖非常重要。

4.保持锻炼

保持锻炼可以使身体变得更加健康，这对于预防手部冻伤很有帮助。特别是手腕、手臂肌肉的锻炼，可以增强身体的抵抗力，使得手部更加强健。

5.远离冷风

冬季寒冷的气息容易导致手部冻伤。因此，在冬季的时候，如果能够避免在室外暴露在寒风之中，那么手的保暖取得更好的效果。

6.冬季饮食调节

适当调节饮食也是冬季手部防冻的关键之一。冬季适合食用一些温热的食品，如鸡汤、烤鸭等，这样可以保温提神，达到保暖的效果。

7.手部保养

定期对手部进行保养，比如说使用保湿霜，定期清洗双手等等，可以有效地减缓手部冻伤的症状。

8.中医治疗

如果出现了比较严重的手部冻伤，那么建议寻求中医的治疗方法。使用中药治疗或针灸治疗，可以有效地加速身体的恢复，缓解冻伤的症状。

结语

手部冻伤虽然不是什么大病小病，但是在冬季却属于比较常见的困扰。因此，我们在冬季一定要注意手部保暖，保证双手不受寒冷的侵害。以上这些小窍门，希望对您在冬季防护手冻提供些许帮助。