补铁剂有哪些（补充身体所需的铁元素，我们需要了解补铁剂有哪些选择。）

铁是人体所需必不可少的元素，参与许多重要生物过程。但如果摄入不足或吸收不良，会导致贫血、疲劳、免疫功能下降等问题。这时我们需要补充补铁剂来补铁。

常见的补铁剂种类主要有以下几种：

1. 铁丸：比较常见，是一种口服药剂，主要成分是硫酸亚铁或富马酸亚铁。其吸收率低，需要结合脾胃的酸性环境才能更好的吸收。

2. 葡萄糖酸亚铁：是一种被认为吸收率高、对身体负荷小的补铁剂。同时也可能产生便秘等不适反应，需要慎重使用。

3. 螯合铁剂：该类型补铁剂是一种可以与其他物质结合，增强其生物利用度，从而促进铁的吸收。

4. 铁饼：通常在有机护理中使用。由于其铁释放缓慢，可以减少吸收过量的风险。

5. 复合维生素：是含有铁元素的多种维生素和微量元素的混合物，具有较好的协同作用和更易吸收的特点，同时提供了额外的营养价值。

总体而言，不同形式的补铁剂适合不同人群。而过量补铁，尤其是不规范补铁，可能会引起负面影响。因此，选择最适合的补铁剂，应在医生的指导下进行。同时，还应通过饮食来补充铁, 摄入豆类、米饭、面筋、猪肉等铁含量相对丰富的食物，有助于促进铁的吸收和提高身体免疫力。