在冬季，糖尿病患者的皮肤面临诸多挑战，干性皮肤就是其中之一。如果皮肤严重干燥，就会开裂出血。有些病人皮肤痒得不舒服。越痒越挠，造成恶性循环。他们晚上睡不好，白天工作不安全。
这里是怎么回事，我们该如何应对？
皮肤干燥的原因
我是一个患糖尿病47年的老糖友。从多年的实践中，我认识到：名糖尿病患者皮肤干燥与以下7个原因有关：
冬天天气寒冷干燥；
糖尿病周围神经病变梗阻；
洗涤产品和化学因素的影响；
长时间呆在空调房里；
生活不规律；
少喝水，多减肥，量入为出(如：糖尿病多尿患者)；
干性皮肤体质。
防止皮肤干燥的措施
1.控制好糖尿病
糖尿病患者皮肤干燥瘙痒是糖尿病的产物，是糖尿病并发周围神经病变的主要症状。当糖尿病得到控制时，牛鼻就会被捏住，皮肤干燥、瘙痒等症状就容易解决了。
因此，我把控制糖尿病作为防治皮肤病的主要措施，科学控制“五驾马车”，把空腹血糖和餐后两小时血糖控制在“良好范围”内，改善多饮、多食、多尿的“三症状”，减少糖、蛋白质、水等营养物质的流出，为皮肤湿润创造有利条件。
2.多饮水
水是人体七大营养素之一，占人体体重的60%以上，是人体的重要组成部分。人可以一两天不吃饭，但是一两天不喝水，就活不下去。成年人一般每天喝2500毫升的水，患有皮肤干燥症的糖尿病患者应该超过这个标准。
早晨是补充水分的最佳时间。
3.饮食调理
我坚持低糖、低脂肪、低盐的饮食。我不抽烟，不喝酒，少吃或者不吃辣椒，八角，肉桂，羊肉，红参。
每次吃羊肉，皮肤都痒的难受，两天两夜心绪不宁。
4.保护好皮肤
保持皮肤湿润是防止皮肤干燥的关键。天然油脂的保湿效果比护肤品好。如果你用热水洗脸，你会彻底洗掉脸上的天然油脂。冬天一般都是用温水洗脸刷牙。
同时选用含玻尿酸、神经酰胺、甘油等成分的干性皮肤产品，去除脸上的污垢和油脂，保护“天然保湿因子”，防止水分流失。
5.增加水的来源，减少水的消耗
除了多喝水，平时多吃蔬菜水果，多喝水，增加水源。同时，运动时以散步、运动、做运动为主，不从事剧烈运动和竞技运动。
每次运动的时间应控制在40分钟左右，以微微出汗减少水分消耗为宜。
我经常写信，但冬天我通常不会在空调房里呆很长时间。如果呆久了，我会在房间里放一盆水，防止室内空气干燥。
6.皮肤干燥时，如何治理
冬天为了防止皮肤干燥，我早晚都会在皮肤暴露的部位擦护肤霜或者面油。如果皮肤痒，不要用手指挠，不要用热水浸泡，只需用玉美净或999皮炎平敷即可。
作者：邓焕新
怀化糖尿病康复协会名誉主席
中华医学会系列《华夏医魂》特邀编委会
世界吉尼斯纪录保持者
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