哪些水果适合秋季减肥吃　四种水果让你秋季减肥效果好

想要减肥的朋友可以选择在秋季时，可在秋季吃一些水果来帮助减肥，同时加上运动，这样减肥效果更佳。大家都知道，秋季是收获的季节，秋季的水果也是不少，想减肥的可吃些水果来进行。有些水果，是可以起到减肥的作用，这就需要人们在日常生活中，留心观察有什么水果是能够帮助人们减肥的。那么，秋季吃什么水果可以帮助减肥呢？

秋季适合减肥的水果

第一，青苹果

苹果生活中极为寻常，不过青苹果一般都是在秋季上市的，因此减肥的人在秋季可以选择青苹果哦。苹果中有着不少的危害是呢果蔬而且饱腹感极强，减肥的朋友食用不但有利于消化，避免脂肪的堆积而且还能让你减少摄取量。总之一天一苹果，肥胖远离我。

第二，橙子

女生为何会发胖，其中一点就是甜食吃多了。那么在减肥时想要吃甜食怎么办呢?你可以选择用甜橙子代替哦。橙子不仅仅维c多而且纤维素含量也多，不但可以帮你通常排便，还有利于将脂肪毒素等排出体外，让你越来越瘦哦。

第三，石榴

其实说到减肥的水果多数人都不会想到石榴，它其实也是减肥的高手哦。石榴中膳食纤维多，而且饱腹感强，因此吃点石榴可以避免脂肪的堆积，还能加速代谢哦。

第四，猕猴桃

讲到哪种水果的减肥效果是最好的，六成人支持猕猴桃。它维c量高，脂肪低还有纤维素以及各种钙质铁质等等，可以让肠胃的运行畅通无阻，而且还可以营养需求的补充以及肥胖的辅治哦。

综上所述，秋季减肥可以通过以上四种水果来。可以吃一些青苹果，苹果中有着不少的危害是呢果蔬而且饱腹感极强，减肥的朋友食用不但有利于消化，避免脂肪的堆积而且还能让你减少摄取量，来达到减肥的目的，也可吃些橙子，橙子不仅仅维c多而且纤维素含量也多，不但可以帮你通常排便，也可能达到减肥的效果。也可以适当吃一些石榴和猕猴桃，也具有减肥的功能。