中年是一个转折的时期，无论是身体上的还是生活上的，特别是在身体上的，人到了中年身体各方面的都会出现变化，不管是在外形上，和内在的器官上，这时的器官也在逐渐的走下坡路，所以人到中年后，保养身体也会显得特别重要了。在中年，人的身材也在不知有觉的发生的改变，逐渐的变粗了。这让许多中年人很是无奈。中年为什么会出现发福呢？我们一起来了解一下。
女人中年发福为什么会发福
第一、身体的代谢能力下降
人体热量的消耗有一部分是与身体代谢能力有关系的，女人们过了二十五岁后，身体的代谢能力就会开始出现下降趋势。到了中年的时候，身体代谢能力会变得更弱，所以说，体内的热量消耗就会减少。当大量的热量堆积在身体里面的时候，就容易出现肥胖，造成身体发福情况。
第二、吃得太多
人到中年以后，需要思考的事情多了很多，比如说孩子的学习，比如说工作，比如说家里的一些琐事等等。这些问题的出现，让女人们需要花费很多的精力去处理，从而增加了许多的压力。不少女人们压力大的时候，往往喜欢通过吃东西释放。这样子的话，在不知不觉中就会摄入过多的食物，造成体内堆积了更多的热量。而且到了中年，消化能力降低，代谢率也下降了。时常这样进食的话，不发福那是不可能的。
第三、缺乏运动
到了中年以后，很多女人就已经对自己失去了信心，而且每天要做的事情也有很多。因为她们慢慢地没有了运动的习惯，甚至平常走动的时间也少。因为工作的时候坐着，在家里的时候坐着，平常上下班又是开车，可以说一天时间里，一部分是躺着的，大部分时间是坐着的，只有少部分时间是走动的。如此，肠道蠕动会减慢，垃圾排出减少，从而导致你慢慢地变胖，最终发福。
总之，中年发福是大多数中年人会出现的。主要是因为上述几种原因。人到中年了身体代谢能力下降了，吃的东西也不好消化，只能堆积在身体里面，久而久之，就会出现身体发福。再有就是，人到中年了，事情特别多，无论是工作上的，还是家庭上的，事情多，也就没有多余的时间进行运动了。运动少了，也就会出现身体发福。所以，想避免中年发福，就要少吃多运动。