五个治疗颈椎病的方法 上班族必学

很多上班族，低头族，都会被颈椎病困扰。颈椎病也成为了上班族的职业病。。因为长期的久坐，保持在一个姿势工作，缺失锻炼，不少上班族的颈椎已经老化的相当严重了。他们经受着很大的折磨与痛苦。预防胜于治病，颈椎病让人非常难受，那大家知道预防和调理颈椎病最好的方法有哪些吗?现在向大家简单的分享几种，快去试试吧。

第一种：调整好坐姿

其实很多颈椎病爆发的根源就是因为坐姿不当造成的，所以在治疗时要调整好自己的坐姿避免更加严重。建议坐着时要笔直不要贴在椅子上面哦。

第二种：运动

被颈椎病缠身应该怎么治疗呢?其实可以通过一些运动来缓解哦。颈椎病就是因为颈椎过于疲劳造成的，所以患者应该适当的保持颈椎的运动，这样才有利于改善其疼痛僵硬的状况。建议每日都适当的扭扭脖子或者是转转头等等。

第三种：药物调理

患者还可以通过药物来治疗颈椎哦，一般来说都会先采用止痛类型的药物，如果说没有效果，那么硫酸软骨素等药物就是好的选择。当然小编还是建议在看完医生下吃药治疗吧。

第四种：推拿治疗

治疗颈椎病最好的方法可能要属于中医了，我国医学常见的推拿对于颈椎病的治疗很有一套哦。它可以改善颈椎周围的肌肉群疲劳或者是痉挛等，可以改善颈椎的僵硬。不过要注意最好是在专业医生的推拿下。

第五种：手术治疗

手术也是可以治疗颈椎病的，不过建议不到万不得以尽量不要选择手术调理。如果说颈椎病并没有对神经造成极为明显的压迫，那么可以选择药物或者推拿哦。

推荐的方法有这五种，但是，因为颈椎病是无菌性炎症，所以吃药和手术效果不太好。建议，治疗颈椎病最好的方法采用中医的保守治疗，采用热敷或者是牵引以及理疗等方式，效果较好。除此之外，长期低着头的人，不要保持一个姿势不变，要按时做颈肩部肌肉的锻炼。不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。多食高蛋白高钙食物，多吃新鲜蔬菜水果。