很多女性都不愿意经期到来，因为在那几天身体会觉得特别的不舒服，有各种各样的症状。比如变得很没力气，整天都有气无力的，干啥都没劲，活都不想说。整天迷迷糊糊的，还容易情绪不稳定。那么是什么原因造成这种情况呢？我们来了解一下，然后这样才能及时调理。好了，本期问题就是，女性为什么在经期容易没有力气呢?可以考虑以下这些因素。
为什么在经期容易没有力气
第一、体内气血不充足
气血不充足不仅容易患病，而且体力也会大幅度下降。而在经期的时候，如果出现气血不足问题的话，体力就更加不如从前了。然后经期需要排出经血，这里面含有一部分人体本来的血液，若是排经血期间，没有及时补血的话，就更容易造成气血不足的问题，从而变得十分的困倦和疲乏，变得十分地困倦。
第二、肾气亏损太多了
肾气亏损会给身体带来极大的伤害，如果自身就已经出现了严重的肾气亏损问题，此时又来了月经的话，那么身体就会变得更加虚弱，从而出现经期很困倦没有力气的情况。所以说，平日里要保养自己的肾脏，避免肾气亏损过多。比如说不熬夜，要节制性欲，过于频繁地过性生活之类的。
第三、身体劳累过度
当一个人劳累过度的时候，就会感到身体软软的，没什么力气。尤其是在经期的时候，本身就比较虚弱，此时再大量干重活的话，身体就会劳累过度，从而一直处于疲劳状态，让女人们陷入昏昏欲睡的状态。所以说，为了身体着想，女人们在经期的时候，请务必要好好休息，减轻身体的负担。尤其是痛经的女人们，本身就容易不舒服，更应该抱着热水袋躺着休息。
补充一下，还有种情况，要考虑是可能是心血虚导致，注意生活中食物营养的充分摄入，必要时建议口服一些营养保健品。 更重要的是，同时，生活中注意减轻压力，分散压力，注意白天让自己充分运动，保持良好的精神状态，积极向上。晚上不要熬夜，建议晚上定时睡觉，养成规律的生活习惯，保持睡眠环境安静。保证睡眠。