大姨妈不正常如何自查 大姨妈不正常怎么办 ，如何自我检查你的大姨妈是否异常如果你的大姨妈不正常怎么办目前，近50%至60%的女性朋友有大姨妈的异常现象。有些人月经推迟，有些人月经提前。如果这只是一个偶然的现象，没必要太在意。它可能是由精神压力引起的。但是，如果长时间不正常，就需要注意。大姨妈怎么能检查自己是否异常呢？如果我阿姨不正常怎么办？让我们看看。
1、大姨妈不正常如何自查
信息时报(记者周卫龙实习生霍秋喜记者田乃威)本应如期到达的月经(月经)没有持续几个周期出现红色。我该怎么办？广州武警医院妇产科主任王彩霞提醒说，闭经通常是由一些不适当的行为引起的。以下方面可用于快速检查病因，防止疾病进一步恶化。
因为第一:怀孕。不注意性生活或未能预防怀孕可能会导致闭经。王彩霞建议购买验孕棒进行自我检查。第二个原因:过度减肥。一些短期内进行高强度减肥或节食活动的女性会影响下丘脑激素的正常分泌，导致卵巢分泌的雌激素和孕酮减少，从而导致闭经。王彩霞说，大多数女性不管家庭如何都会减肥和节食，经常锻炼后营养摄入不足，导致下丘脑功能障碍。如果闭经前坚持高强度运动，请停下来休息一会儿。
病因学还包括长期使用精神药物，如避孕药或抗抑郁药、过度负面情绪、脑垂体坏死(孕妇常见)等。多囊卵巢综合征、子宫闭经等原因更难自我检查，如果自我检查找不到原因，请到医院进行深入检查。医生提醒女性朋友注意闭经，坚持合理的饮食和锻炼习惯，以保持愉快的心情。
2、大姨妈不正常如何调理
1。吃温热的食物，不要吃生冷的食物。
中医认为，吃温热的食物有助于血液循环顺畅，而吃生冷的食物则不利于消化，还会损害人体的杨琪，导致血液循环不良、月经不调、月经量少、痛经、闭经等月经问题。
2、饮食清淡，不吃辛辣食物
月经不调吃什么调理？饮食清淡，尤其是月经期间，这有助于消化和吸收。清淡的饮食需要更少的盐，以防止因吃太多盐而在体内积累盐和水，并避免月经初潮时头痛和易怒。
此外，最好不要吃刺激性高的辛辣食物。这种食物会刺激血管扩张，容易导致经血过多或痛经。女性在月经期间不能吃辛辣的食物。
3、多吃高纤维食物
月经不调吃什么调理？富含纤维素的食物有助于调节月经。高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。这些食物具有润肠通便的功能，所以建议适量食用。此外，富含纤维素的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中镁的含量，改善月经不调，保持稳定的情绪。
4，摄入高质量蛋白质
什么是高质量蛋白质？优质蛋白质(high quality protein)是指含有人体必需的各种氨基酸，并且数量大、人体利用率高的蛋白质。鸡蛋、瘦肉、乳制品和大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白，所以你可以经常吃这些食物来补充优质蛋白。
如果月经期间过多的月经血导致血红蛋白丢失，可以适当补充含有高质量蛋白质的食物，及时补充月经期间丢失的营养。
5。避免喝浓茶
月经期间不适合喝浓茶。浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管系统有很大刺激，容易增加焦虑和不安的负面情绪。还容易加重痛经和月经量，延长月经。此外，浓茶中含有的单宁酸会影响人体对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。
6。做