女性月经提前是很常见的。许多人月经周期波动，这会给生活带来一些不良影响。月经提前10天的原因是什么？月经怎样提前十天？月经提前十天有很多原因，所以让我们了解更多关...
1、月经提前十天的原因
月经提前了10天是什么原因 月经提前十天如何调理 ，月经提前10天的原因是什么如何提前10天调节月经1。黄体期不足:由于相对固定的黄体期变短，月经周期变短，疾病大多发生在育龄期。
2。青春期功能失调性子宫出血:是由于下丘脑-垂体-卵巢功能的不完全发育和成熟。3。虚热:血热容易发生在阳气盛、辛辣食物和补充品摄入过多、情绪低落或长期患病和失血过多的人身上。如果血液变热，它将被浪费，流速也将增加，导致更早的时期。4。更年期功能失调性子宫出血:由于卵巢功能减退。5。气虚:饮食不当或过度劳累的人最容易发脾气，导致月经提前。那么如何提前调节气虚月经呢？6。卵巢储备功能障碍:主要发生在35岁以后的育龄妇女中。7。子宫平滑肌瘤:重度子宫平滑肌瘤月经频繁或月经周期缩短，但月经过多。8。器质性疾病或药物:包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良和营养不良；颅内疾病；甲状腺等其他内分泌疾病。9。避孕:不适当的避孕方法。服用避孕药时，月经可能提前半个月。10。神经内分泌功能障碍主要由下丘脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷引起，即月经病。11。压力:长期过度的压力会导致精神压力，从而导致内分泌失调，改变月经的规律。如果你长时间处于压力之下，它会抑制垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，也不会排卵，月经开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经。2、月经提前十天怎么办
1。对于育龄妇女来说，如果她们长期处于压力之下，她们会抑制垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素而不排卵，并且她们的月经会开始紊乱。在这种情况下，保持月经正常的最好方法是学习一些自我调节的方法，如听轻音乐、坚持适度锻炼等。从而保持心情轻松愉快。多吃减压菜，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2。月经期间，要保暖，避免潮湿。避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是，保持你的下体凉爽和温暖。诸如葱、豆、南瓜、大蒜、姜、栗子、橙子等食物可以适当地添加到配方中；此外，醋、沙司、植物油、辣椒、胡椒等调味品，以及炖牛肉和鸡汤，对这种情况造成的月经不调有一定的影响。3。长期暴露在电磁波中会影响女性的内分泌，导致月经提前等疾病。除了加强辐射防护措施，你可以在日常饮食中多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏和其他富含维生素A、C和蛋白质的食物。定期饮用绿茶可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。4。便秘也可能导致女性月经失调。你可以多吃些润肠通便的食物，如蜂蜜、谷物、杜仲茶、水果和蔬菜等。有助于促进胃肠消化、清肠通便。3、经期吃什么菜好
1。花椰菜和胡萝卜
月经前后，女性经常会因为荷尔蒙分泌和身体不适而产生一些不利的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质来改善情绪和保持情绪稳定。花椰菜和胡萝卜等食物富含维生素B6。女性适当摄入维生素B6可以为身体提供大量的维生素B6，帮助稳定情绪。2。菠菜一些女性在月经期间会有胸部不适和乳房疼痛。菠菜富含维生素E，可降低产量 有些女人总是很饿，对食物有强烈的欲望。月经前摄入更多含钙食物如大豆可以减少饥饿，因为此时雌激素分泌增加，阻止钙溶解在血液中。阅读全文