来月经到底能不能吃巧克力 爱吃巧克力的妹纸要注意了，月经期间是否可以吃巧克力应该引起注意巧克力是许多女孩喜欢吃的零食。巧克力让女孩感到非常甜蜜。所有许多女孩都喜欢吃巧克力。一些女孩也喜欢在经期吃巧克力，但是据说在经期不允许吃巧克力，这会影响女孩的经期。这种说法可靠吗？巧克力会加重痛经吗？
1、控制吃巧克力
月经期间吃巧克力没问题
爱吃甜食的人都知道，情绪低落时吃点甜点可以改善情绪，而月经期间，人们的情绪会变得相对低落和烦躁，所以有些人会用巧克力来缓解情绪。有些人还说吃巧克力是为了缓解痛经。为此，专家解释说，吃巧克力可以缓解情绪，但也应该注意的是，巧克力是一种热量和糖分含量高的食物，一次吃太多对人体健康没有好处。因此，尽管吃巧克力本身并不不合适，但如果过量的话也会让人不舒服。因此，爱吃甜食的多发性硬化症患者仍然应该避免吃自己的嘴。
吃太多巧克力不好。
虽然月经期间吃点巧克力可以短暂放松心情，但根据相关研究，巧克力不仅本质上不会改善情绪，还会加剧不稳定。这是因为巧克力含有大量单糖，大量单糖会导致血糖水平的突然变化。大量刺激胰岛素分泌。血糖急剧下降。血糖的变化不会减轻月经期间的不适，但会使这种感觉更加明显。因此，吃太多巧克力不仅会刺激食欲，导致肥胖，而且会在月经期间对身体造成不适。因此，虽然你可以在月经期间吃巧克力，但你也应该注意量，不要一次吃太多。
2、卫生巾与痛经
1。使用卫生巾前不要洗手。
在用手打开、打开、擦拭和粘贴卫生巾的过程中，会有许多细菌进入卫生巾。卫生巾直接接触女性外阴的皮肤，经期是女性抵抗力相对较低的时期。如果你不注意一点，很容易引起感染或妇科疾病。
2。盲目追求大量卫生巾
女生在购买时也会选择吸收性强、保护功能好的卫生巾。他们认为他们可以长时间使用同一个卫生巾，这样就省了很多麻烦。事实上，这种想法是错误的，因为月经血富含营养，容易成为细菌滋生的“培养基地”。因此，卫生巾必须努力更换。
3。卫生间长期使用通常卫生巾由无纺布制成，并由纤维材料制成。受潮后，材料变质，细菌容易侵入和繁殖。然而，大多数浴室不是整天暴露在阳光下，而且潮湿，容易滋生霉菌，污染卫生巾。未包装的卫生巾应放在干燥干净的环境中，受潮后不得再次使用。