每个时代都有每个时代的审美标准。比如在唐代，就以胖为美，显得有的国家也是如此。但是，到了现代，女人们都希望是苗条的身材，偏瘦些的身材，肥肥胖胖的可不行，接受不了。至于肚子上有的赘肉，更是当成了自己的短板，天天遮着盖着，很怕别人知道。暗地里，千方百计地想除掉赘肉。可是很多人都没有成功。那肚子上的赘肉应该怎么减才好呢?其实只要平时坚持做好以下的几件事情就可以了。
女人这么做可以轻松减赘肉
第一，少吃点零食
现在的人生活水平在不断的飞升，因此都有能力买点各种零食。然而高热量的零食只会导致脂肪不断的堆积哦，因此想要减掉肚子首先就要先减掉肚子哦，将各种炸鸡还有炸串以及奶茶等等杜绝了。
第二，控制饮食
在减肚子期间最好是控制好饮食，如果说你经常是顿顿吃到撑，或者是不吃早餐的话那就要改变饮食，因为这样的饮食是不会导致脂肪下降反而会增加。所以减肚子就应该严格的控制好饮食量，建议每顿七八分饱即可，这样不仅仅有利于食物的消化而且还能帮助脂肪的燃烧哦。
第三，针对性运动
肚子上赘肉怎么减呢?其实可以针对腹部做一些运动哦。通过一些腹部的运动快速的燃烧脂肪，比如说仰卧起坐或者是卷腹等等，总之利用腰力锻炼的运动都可能够帮助减肥哦。
第四，饭后走走
想要减肚子的朋友要记住不要总是吃完饭就坐着，如果说你吃完饭就坐在电脑前面或者是沙发前面，那食物不仅仅消化慢，而且还会转成成脂肪哦。因此饭后应该多出去走走，不但有利于消化，而且通过走动可以消耗热量哦。
肚子上的赘肉要想减掉其实，就是两个方面，一是饮食，二是运动，这可以说是法宝。说简单也简单，说难也难，因为，需要坚持去做，不怕美食的诱惑，克服懒惰的思想。持之以恒才行。要多想一些办法，增大自己的减肥动力，比如，要有目标，要达到什么目标，要穿上什么样的衣服，要达到谁的标准。还可以和别人结成伴儿，一块去减肥，互相促进，互相监督。那么赘肉消失就是时间问题了。