青春期是人生长发育的重要时期，在这个时期，人的器官生长迅速，身体也基本定型。对于女性来说，也会有面目全新的变化，第二性特征会逐渐明显，胸部会隆起，月经也会到来。月经到来，标志着女性具有了生育能力。同时，也要注意青春期保健，锻炼好身体，为一生的健康打下基础。所以，青少年朋友们一定要了解和掌握一些保健方法，保养好身体，给美好的未来一个好的开端。
青春期的保健方法
青春期保健最关键的是，做好月经期保健，因为这个时候她们刚来月经，对月经不够了解，因此，在平日里不懂得保健，甚至不知道自己做的有些事情是会影响月经到来，导致疾病发生。所以说，少女们想要青春期少点麻烦的话，请务必做好月经期的保健。
1、学会用卫生巾
月经到来以后，下体会流出经血，如果不做措施的话，经血会溢出内裤和外裤或是裙子，需要垫上卫生巾。首先，要垫卫生巾之前将双手清洗干净，然后将卫生巾的包装撕开取出一片，再将卫生巾的贴纸撕掉，将有黏胶的那一面贴向内裤。之后将两侧的小翅膀往内裤裆部的后面压，这是为了固定卫生巾。最后穿好内裤，穿好觉得尾部不舒服的话，再用双手调整一下。此外，夜晚用的卫生巾比较长，要记住将更长的那一端放在可以包住屁股的内裤上。如此，夜晚躺着入睡以后，经血才不会溢出来。
2、要清洗外阴
外阴就是你能看到的生殖器，一般会覆盖一层毛发，那是阴毛为了保护外阴而存在的。所以说，当你发现私处长毛了，而且越长越黑，越长越长的话，不要害怕，那是身体发育的表现。由于外阴每天都会沾染上白带、尿液，经期还会沾染经血，若是不清洗的话，很容易滋生细菌感染的。所以说，洗澡的时候，一定要记得冲洗或是擦洗外阴。
少女们应该在青春期多学一些相关知识，自觉地科学地进行青春期保健，顺利地度过青春期，为自己一生的健康打下一个坚实基础。另外，还需要注意的是，青春期不但是身体打基础的时期，也是学习知识、形成性格、健全心理的关键时期，这一方面的培养也不能忽视，也至关重要。对于青春期这一个非常关键的人生阶段，家长朋友们和青年本人千万要引起足够的重视，以免以后追悔莫及，后悔也晚了。