痛经缓解方法有哪些 治疗痛经有什么方法 ，缓解痛经的方法有哪些治疗痛经的方法有哪些痛经是许多女性经期常见的疾病。在痛经的情况下，许多妇女遭受更多的痛苦，甚至在行动上有一些困难。有些方法可以缓解痛经，减轻身体疼痛。缓解痛经的方法有哪些？有治疗痛经的方法吗？让我们看看下面！
1、外敷治痛经
中医认为川乌和草乌可以缓解痛经。将适量川乌和草乌磨成碗状，加入葱汁和蜂蜜，搅拌。将匀浆涂抹于腹痛处，每2 ~ 3小时取出一次。经常使用可以缓解痛经。
2、按摩治痛经
痛经患者平躺在床上，来回搓手，直到发烫，然后将手放在腹部，并做圆周按摩，直到舒服为止。办公人员也可以在午休时间躺在椅子上，这样会有很好的效果。
3、服用益母枣茶
具体方法是:将益母草和大枣按1:2的比例煎煮，根据你的口味加入适量红糖。每天晚上服一剂，很快就会缓解。
4、痛经吃什么
1。榴莲能缓解痛经
榴莲有很强的味道，可以毫不夸张地说它“臭死了”。但是在泰国，榴莲由于其高营养价值，经常被用作病人和产后妇女的补品。
榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。它还能改善腹部寒冷的症状，促进体温上升，是体质寒冷的人理想的滋补品。此外，榴莲壳猪骨汤也是传统的民间饮食食谱。
饮食建议:榴莲有很多好处，但不能一次吃太多，否则容易导致身体干燥发热，并因肠胃吸收不完全而导致“内热过多”。吃榴莲的时候，你也可以喝一些淡盐水，或者吃一些水分更平衡的水果，比如梨和西瓜，这样可以很好地消除干燥和热量。榴莲最好的伴侣是山竹果，被称为“水果皇后”，它可以抑制“水果王”的愤怒，保护身体免受伤害。
2。红糖改善痛经
中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。它有助于女性月经的顺畅，温体增能，行气活血，活血通经。如果月经后精神和肤色不佳，你可以每天午餐前喝一杯浓度约为20%的红糖水。如果不适症状严重，可以在饭前再喝一杯，持续一周可以有效改善。
饮食建议:山楂红糖饮料
练习:生山楂肉50g，红糖40g。山楂加水煎煮去渣，加入红糖，趁热饮用。对于未怀孕的患者，多服用几次，月经血也可以从下部流出。
功效:活血调经，主要治疗女性月经失调。
3，苹果月经调节
1，苹果含有30毫克以上的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶、维生素A、C、E、钾和抗氧化剂等。一些研究表明生物类黄酮可以调节血脂、降低血液粘度和改善血脂。扩张血管，解除痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。
饮食建议:红酒苹果
练习:苹果(400克)去皮，用刀切成月牙形。将苹果放入牛奶盘中，将红酒倒入牛奶盘中，用中火炖15分钟，关火，食用前将苹果浸泡在红酒中2小时。喜欢甜食的朋友可以添加一些冰糖或蜂蜜来吃。
功效:活血化瘀，对女性生理时期的腹痛也有疗效。此外，红酒也是一种很好的美容产品。