怀孕期间不能摄入哪类食物 怀孕期间哪类饮品不能喝 ，怀孕期间不能吃什么食物怀孕期间不能喝什么饮料众所周知，女性在怀孕期间需要特别注意自己的饮食，因为一些可以被我们共同食用的食物可能会成为孕妇的隐患，所以普通女性在怀孕期间经常会非常注意饮食禁忌，那么什么样的食物在怀孕期间是不能吃的呢？怀孕期间不能喝什么饮料？
1、禁忌食物
图一含铅食物
铅是一种重金属物质，对大脑非常有害。它会直接杀死脑细胞并影响智力发展。怀孕后，你应该少吃这些含铅的食物。不仅如此，它还对胎儿发育有抑制作用。应该避免那些常见的含铅食物，如皮蛋、爆米花和炸薯条。
图二腌制食物
腌制的食物很美味，但它含有许多有害物质。在腌制过程中，容易被微生物污染，不仅对胎儿的发育有害，而且影响大脑的发育。怀孕后最好不要吃太多这种食物。
图三过多糖分
怀孕期间不要吃太多甜食，尤其是饭前，甜食会在体内大量沉淀。如果怀孕期间含糖量过高，体内的新陈代谢会消耗大量的钙。一旦钙流失，胎儿骨骼发育和牙齿将在未来受到影响。此外，美国的实验已经证明高糖食物会影响大脑发育。
(4)咖啡因饮品
怀孕前后少喝咖啡因。怀孕前摄入过多咖啡因会增加不孕的风险，怀孕后摄入过多咖啡因会增加流产的风险。此外，咖啡因还会导致脱水和失眠，更重要的是，它会刺激大脑。
(5)酒精
怀孕后绝对不能碰饮料，这对胎儿的智力有最直接和最大的影响。
2、孕妇吃什么补铁
1。水果对孕妇的健康非常重要。孕妇应该确保每天吃一定量的水果。虽然水果中的铁含量不是很高，但水果中的维生素含量非常丰富。由于蔬菜食品中的铁需要维生素C来帮助吸收，孕妇在食用蛋白质食品的同时也应该补充足够的维生素C，蛋白质食品可以补充橙子、橙子、猕猴桃和新鲜蔬菜，以保证铁的吸收，减少贫血的发生。
2。各种瘦肉中的铁含量不高，但铁的利用率与猪肝相似。瘦肉除了含有大多数蛋白质外，还含有血红蛋白，可以补充铁和预防贫血。值得一提的是，瘦肉中的血红蛋白比植物吸收得更好。因此，孕妇吃瘦肉比蔬菜更能补充铁。
3，猪血
猪血是一种很好的补血食品，特别是含铁量丰富，大约100克猪血含有45毫克铁，这比猪肝、瘦肉和鸡蛋要好。猪血对铁的吸收率高达22%，所以孕妇可以适当地吃猪血来预防贫血，但不宜吃得太多，一周吃两次也可以，把猪血和豆腐青菜做成汤来吃也是一个不错的选择。
4。食物帮助铁吸收
水果和蔬菜不仅补充铁，还含有维生素C以促进肠道铁的吸收。因此，在吃含铁食物时，最好多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这也能起到很好的补铁作用。孕妇同时吃鸡蛋和肉可以提高鸡蛋中铁的利用率。或者如果鸡蛋和西红柿同时食用，西红柿中的维生素C可以提高铁的吸收率。