产后喝什么果蔬汁好 新妈妈喝什么果蔬汁好 ，产后喝什么水果和蔬菜汁对新妈妈有好处水果和蔬菜汁有很多种，不同的人可能喜欢不同的水果和蔬菜汁，水果和蔬菜汁的营养非常丰富，不同的水果和蔬菜汁适合不同的人饮用，许多母亲在生孩子后需要补充营养，她们可以选择一些水果和蔬菜汁来喝，那么生完孩子后喝什么水果和蔬菜汁呢？什么水果和蔬菜汁对新妈妈有好处？
1、菠菜橘子酸奶汁
材料:菠菜100克，桔子150克，脱脂酸奶100毫升，蜂蜜适量；
练习:1。菠菜洗净，用冷水热烫，切成小块；橘子去皮切丁，切成小块。2.将上述配料和酸奶一起放入搅拌机中搅拌均匀，然后加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:菠菜橙酸奶=预防便秘，美容，消除疲劳，帮助产后恢复。
2、菠菜水果汁
材料:菠菜50克，菠萝100克(去皮)，木瓜200克，冰糖苹果，100克。
练习:1。苹果。将木瓜、果皮、果核或种子洗净，切成小块。将菠萝切成小块，用盐水浸泡约15分钟，取出清洗；菠菜洗净，用冷水热烫，切成小块。2.将上述成分放入搅拌机中，加入适量饮用水，搅拌均匀。倒出果汁，加入冰糖搅拌均匀。
功效:菠菜富含铁和叶酸，所有这些都是新妈妈最需要的。菠萝、木瓜和苹果富含维生素C，有助于铁的吸收。
3、木瓜香蕉饮
材料:木瓜200克，香蕉100克；
练习:1。木瓜去皮，去籽，切成小块；剥香蕉，切成小块。2.将上述成分放入搅拌机中，加入适量饮用水搅拌。
功效:富含木瓜凝乳酶，具有促进泌乳的作用，能促进产妇的乳汁分泌。香蕉含有膳食纤维和铁，可缓解便秘，补血，预防产后便秘和产后贫血。
4、莲藕白菜汁
材料:莲藕150克，卷心菜100克，蜂蜜适量；
练习:1。将莲藕去皮，洗净，切成小块；将卷心菜洗净，切成小块。2.将莲藕和卷心菜放入搅拌机中，加入适量的饮用水，搅拌，然后加入蜂蜜。
功效:莲藕能祛瘀生新，祛瘀生新；卷心菜富含水和维生素，可以促进新陈代谢，帮助消除母体中的毒素。
5、樱桃酸奶汁
材料:200克樱桃、300毫升酸奶和适量蜂蜜；
练习:1。将樱桃洗净，去梗，切成两半，去籽。2.将樱桃和酸奶放入搅拌机中搅拌均匀。倒出果汁，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:樱桃含有多种营养成分，其中维生素C和铁更为突出。多吃可以预防感冒和贫血。年轻人经常喝这种果汁，这也能增强他们的身体抵抗力。
6、产妇饮用的饮料
1。红枣茶
材料:党参1根，红枣12个以上，枸杞三钱
方法:党参、红枣、枸杞在大锅内煮约1小时以上，深红色富含红枣风味。
2。山楂水
材料:干山楂20克，红糖30克，水400毫升
做法:将山楂片放入水中，在锅里煮至300毫升左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。
3。月福宝(交货后第一周)
材料:桂圆肉5份，枸杞5份，红糖30克，水400毫升
做法:将桂圆肉、枸杞和水放入砂锅中煮约300毫升。根据个人口味加入适量红糖饮用。
4、红枣炒米茶
材料:红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。
做法:将锅加热，炒东北大米，稍黄时加入两大碗水，转移到汤锅中，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸，改用中火，再滚一小时。