怀孕前三个月注意事项有哪些 怀孕前三个月注意什么 ，怀孕前三个月我应该注意什么怀孕是一个漫长的过程，有很多地方要注意，尤其是怀孕的前三个月，怀孕的前三个月是一个特殊的时期，如果你不注意它，很容易流产，不仅在营养方面，而且在生活的其他方面。怀孕前三个月有什么预防措施？怀孕前三个月我应该注意什么？
1、避免剧烈运动
怀孕前三个月避免剧烈运动，不要跳跃、扭动或快速旋转，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、跳水等。避免堕胎。而且不要做繁重的体力工作，避免小腹和腰部压力，生活中要注意防止滑倒。不要去拥挤的地方以免被击中腹部。此外，拥挤的地方容易感染传染病。如果你不能去，你就不会去。
2、禁止同房
女性应该在怀孕的前3个月避免做爱。因为在这个阶段，胎盘还没有完全形成，胚胎在发育的早期并没有牢固地附着在子宫中。此时，同性恋者会由于性冲动和对同性恋者的机械刺激而导致骨盆充血和子宫收缩，并导致流产。对于有堕胎史的女性，绝对禁止发生性行为。
3、坚持吃叶酸
头三个月是儿童神经系统的发育时期。必须坚持服用叶酸，以防止胎儿神经器官缺陷、贫血、早产和胎儿畸形。孕妇应该经常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米、面粉和其他谷物，以及牛肝、芦笋、豆类和苹果、橙子和橙子。除了膳食补充剂，孕妇应该在医生的指导下服用叶酸制剂。
4、不能乱吃药物
不建议在整个怀孕期间使用药物，尤其是在早孕期间。一些药物可以通过胎盘进入胎儿。药物不当会导致先天性畸形、发育迟缓、死产等。如果孕妇有任何不适，她们应该去正规医院，不要随意滥用药物。
5、戒烟戒酒
烟草含有数百种有毒物质，对胎儿有害。孕妇直接或间接吸入烟雾会导致流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母体酒精中毒会大大增加胎儿生长迟缓和畸形的风险。
6、避免有毒物质
避免接触有毒物质，如铅、汞、锰、苯、汽油、杀虫剂、装饰材料等。怀孕前三个月。频繁接触可能导致流产、死产或胎儿智力迟钝。孕妇也应该避免暴露于辐射，如x光，以避免造成胎儿畸形。
7、避免和宠物共处
怀孕前三个月最好远离猫和狗等宠物，不要把宠物留在家里。虽然宠物是家庭朋友，但动物的皮毛和粪便中可能有各种寄生虫，如弓形虫。胎儿通过胎盘感染会导致流产、死产、宫内发育迟缓和胎儿畸形。脑积水、无脑儿和小眼症很常见。
8、饮食注意事项
怀孕期间的饮食尤其重要。一点点疏忽可能会导致流产。怀孕期间不应该吃下列食物:
1。避免吃柿子、柿饼、蜗牛、蜗牛、螃蟹、乌龟、蛤蜊等冷饮。它具有很强的活血化瘀作用，而且有一定的流产缺点。
2。小心吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末和其他辛辣食物。容易消耗肠道水分，导致肠道干燥和便秘。
3。避免吃山楂、龙眼、槟榔、薏米、杏子、金橘蛋糕、生萝卜、浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等消耗气动血液、影响胎儿运动且不利于胎儿发育的食物。
9、防止营养缺乏
在怀孕初期，由于体内绒毛膜促性腺激素水平的增加，恶心、厌食、精神疲劳、嗜睡和其他反应通常会在怀孕40天后发生。为了防止反应恶化，我们应该首先注意饮食调节。如果我们没有胃口，我们就不能长时间空腹。否则，我们会加剧营养不良的程度。为了避免饥饿，吃得越来越少，给孕妇吃些奶粉，防止营养不良。
10、预防感冒
如果体温长时间保持在39℃左右，
11、尽量保持心情舒畅
12、注意检查
一般来说，在怀孕的第三个月，孕妇需要去医院做第一次出生检查。出生检查对整个妊娠都有重要意义。不要错过。有腹痛、女性生殖器出血等异常症状的孕妇需要立即卧床休息，并及时到医院检查。
13、妊娠期的营养特点
怀孕是一个生理调整过程。在胚胎发育的同时，母亲身体组织和代谢状态也会发生变化。
图1。新陈代谢和合成代谢的增加，一方面是一个完整胎儿的合成，另一方面是母体新陈代谢的适应和生殖系统的发展。新陈代谢的增加与激素分泌有关。
图2消化系统功能的变化:怀孕期间，由于激素和代谢的变化，孕妇常伴有恶心、呕吐、消化不良和厌食，便秘由后期子宫增大影响的肠蠕动引起。但是此时身体需要吸收更多的营养。
图3多器官负荷增加:肾脏、心脏、肺、肝脏等。肾小球滤过功能增强，尿素、肌酐和尿酸排泄功能增强，心输出量增加，造血器官由于母体血容量和红细胞的增加而增加。
(4)水代谢的变化:怀孕期间母体含水量增加了约7升。7升水来自体内储存的水。水的分布比细胞外液多约1200毫升，胎儿中分布5800毫升。产妇营养影响孕妇用水的分配。