产后吃什么水果不影响哺乳 产后能吃什么不影响哺乳 ，产后吃什么水果不影响泌乳产后吃什么不影响泌乳许多孕妇在分娩后会特别注意她们的饮食，因为她们正在哺乳，她们吃什么会影响婴儿。分娩后，他们需要吃一些有营养的食物，尤其是水果，但是有些水果不能吃，这可能会影响婴儿。你产后吃什么水果不会影响母乳喂养？分娩后你能吃什么而不影响哺乳？
1、产后可以吃香蕉
香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的功能。产妇通常在床上休息，胃肠蠕动差，经常发生便秘。加上产后出血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。因此，多吃香蕉不仅可以预防产后便秘和产后贫血，而且不影响泌乳。此外，产妇摄入足够的铁和牛奶中的铁含量也很高，这也有助于预防婴儿贫血。
2、产后可以吃橘子
橙子含有更多维生素c和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜创伤面大，出血多。如果你吃一些橘子，你可以防止产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果产妇正确食用桔子，钙可以通过产妇的乳汁供给婴儿，促进婴儿牙齿和骨骼的生长。此外，橘核和橘络具有促进泌乳的作用。
注意:桔子尝起来又酸又凉。脾胃虚寒的孕妇不推荐食用桔子，但桔子的核和侧枝(橙色花瓣上的白色丝)具有促进乳汁分泌的作用。产妇乳房梗阻，可以适当进食。
3、产后可以吃山楂
山楂含有大量山楂酸和柠檬酸，能促进生津止渴、散血块、促进血液循环。产妇分娩时消耗大量体力，分娩后往往食欲不振，口干舌燥，食欲不振。如果你适当地吃山楂，它可以增加食欲，帮助消化，并有利于身体恢复和喂养婴儿。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内渗出的血液，缓解腹痛，一般对哺乳期产妇无任何影响。
4、产后可以吃红枣
红枣含有最多的维生素C和大量的葡萄糖和蛋白质。根据中国医学，红枣是水果中最好的滋补品。它具有健脾和胃、益气生津、调节血管、消除各种毒性的作用。尤其适用于脾胃虚弱、气血不足的孕妇。
5、产后可以吃桂圆
龙眼味甜，性质温和，无毒，入脾经、心经，是补血健脾的佳果。产妇体质虚弱时宜食用新鲜龙眼或桂圆肉干，不仅能补脾胃之气，还能补心血之不足，而且对产后哺乳也没有影响。
6、产后可以吃苹果
苹果尝起来又甜又凉，本质上是温暖的，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可用于预防和治疗坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。粘胶纤维和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，收敛肠道，健胃生津，增进食欲，缓解暑热，对产后腹泻有很好的疗效。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍孕妇产后恢复。此外，分娩后吃苹果对泌乳没有影响。
7、产后可以吃荔枝
荔枝尝起来又甜又暖。具有健脾益肝、止咳安神、止渴抗疲劳的作用。能减少胎露，尤其是对产后肝脾虚弱者。
注意:荔枝性质温和，即使哺乳期吃荔枝对泌乳影响不大，多吃荔枝也容易引起火气过大，不建议孕妇吃太多荔枝。
8、产后可以吃榴连
榴莲又甜又辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。由于其性热，它可以壮阳助火，并有很好的促进体温的作用
9、产后可以吃奇异果
10、产后可以吃葡萄
葡萄尝起来又甜又酸，而且口感平淡。它具有补气养血、强筋骨、利尿的功效。因为它含铁量高，所以可以补血。葡萄干制成后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的佳品。妇女分娩后失血过多。葡萄可以用作补血剂，对哺乳几乎没有影响。
11、产后可以吃菠萝
菠萝尝起来又甜又酸，而且口感平淡。它产于广东和广西。具有生津止渴、消食止泻、利尿的功效。富含维生素B1，能消除疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复，对哺乳期母亲不会有太大影响。
12、如何调整产后饮食
1。不要吃太多酸性食物。孕妇容易消化不良。过量摄入酸性食物会导致体内过度燃烧，从而影响健康和情绪。月亮应该还有淡淡的味道和适中的肉味。
2。随时补充水分。产后母亲喜欢多汗，而且她们总是感到口干舌燥，没有食欲。这些症状可以通过及时补充水分来缓解。
3。多吃含钙高的食物。对于坚持母乳喂养的母亲来说，她们应该在分娩后继续补充钙，否则会影响牛奶的质量和她们的健康。
4。吸收所有营养。最好不要多嘴。你必须把肉和蔬菜搭配起来。
5。食用盐的合理使用。产后妇女不能接触任何盐。在菜肴中适当添加一些食用盐可以减轻母亲的疲劳。
6。多吃含胶量高的食物，帮助皮肤尽快恢复弹性。