为什么女性比男性更易疲劳 女性更容易疲劳是什么原因 ，为什么女性比男性更易疲劳 女性更容易疲劳是什么原因在每个人的印象中，女性自身的力量比男性小得多，而且女性在做事时通常比男性更容易感到疲劳，似乎许多女性天生就要弱得多。为什么会这样？为什么女人比男人更累？女性比男性更容易疲劳的原因是什么？
1、缺铁
在这个以瘦为基础的美丽时代，有多少女性朋友走上了减肥之路。他们经常吃蔬菜和水果来减轻饥饿。这些食物不能为他们的身体提供足够的铁，所以他们的身体容易疲劳。事实上，试试瓜子、榛子、芝麻和其他食物，在减肥的过程中补充铁。
2、缺碱
如果你经常遭受无法解释的记忆力丧失、身体疲劳、失眠、多梦等症状，你可能需要注意改变你的生活习惯。不良的生活习惯会让你整个人变得不健康。当然，需要更多的锻炼来改变！此外，多吃碱性食物。
3、缺维生素
维生素可能是一种我们已经可以从耳朵里听到的物质。你知道如果你缺乏维生素B1，你的身体会经常感到疲倦和虚弱吗？缺乏维生素B2也会导致身体肌肉无力，这会让身体感到疲劳。因此，关注维生素补充也是女性朋友消除疲劳的重要一步。
4、女性补气血食疗方
(1)补血配方
1，黑糯米补血粥
黑糯米，龙眼和红枣都是补血草药。如果添加高营养价值的山药，补气养血的效果会更加显著。然而，龙眼虽然能补充气血，促进血液循环，但不易消化，一次只能添加7-8颗龙眼。
2。黑芝麻粥
50g，何首乌30g-60g，粳米150g，红糖适量。煮粥可以养血润燥。
(2)补气方中气虚的人通常感到非常疲倦、虚弱、容易气短、面色苍白、月经期间月经血量多、颜色浅、有脉细舌等症状。
1。西洋参燕窝汤
3g西洋参和3g燕窝，放入碗中，在水中炖。常规给药具有益气补中、滋阴润肺的功效，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。
2。芪灵李煜汤
50g黄芪、30g茯苓和1鲤鱼。鲤鱼洗净，用纱布包裹黄芪和茯苓，加水煮沸，用生姜和盐调味。喝汤吃鱼。该方以黄芪健脾益气、利尿消肿，茯苓利尿健脾，鲤鱼健脾利湿。