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1、鸡爪花生汤
经期丰胸吃什么好 经期丰胸食谱有哪些 ，月经期间丰胸的好食谱是什么材料:10只鸡脚，50克花生。
绍兴酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。练习:切下尖鸡脚，洗净，加入绍兴酒、姜片和清水，中火煮15分钟，加入花生，加盐调味，中火煮40分钟，加入葱和味精，倒入鸡油，最后用大火煮2分钟。丰胸提示:花生鸡爪汤结合了花生高蛋白和鸡爪丰富的胶原蛋白，可以达到明显的丰胸效果。2、鲜奶炖燕窝
材料:1大碗鲜奶、190克燕窝、5个红枣和适量白糖。
练习:将燕窝浸泡在清水中2小时，然后除去绒毛，清洗备用。将红枣去核，放入焖杯中，加入鲜奶，在水中焖2小时后饮用。丰胸小贴士:燕窝被认为是一种高级营养食品。女人经常吃燕窝，燕窝偶尔可以美化和滋润她们的脸，使她们更加红润。当用鲜奶和红枣烹制时，它具有明显的丰胸美容效果。3、花生炖猪蹄
材料:猪蹄、花生、人参、盐和味精
方法:将花生洗净，与2片人参和猪蹄一起放入锅中，加入水或汤料，炖90分钟，在食用前加入少许盐和味精调味。丰胸提示:花生可以保持乳房光滑，而猪蹄含有大量的营养物质，如胶原蛋白。女人经常吃花生炖猪蹄，以使她们的乳房更结实、更有弹性。4、双胶糖水
材料:鹿胶、龟胶、红糖和水
练习:将一点鹿胶、龟胶和一杯水一起煮大约20分钟，最后加入红糖，搅拌均匀后饮用。丰胸小贴士:鹿胶和龟胶都是很好的中药，具有滋补作用。虽然它们的味道可能不太好，但它们是丰胸的好材料。5、青木瓜汤
方法:将青木瓜去皮，去籽，切成块，将排骨切成块，用热水热烫去除腥味，将排骨、木瓜、葱、姜和料酒加入沸水中，文火炖3小时，食用前加入精盐调味。
提示:青木瓜是公认的丰胸水果，含有丰富的木瓜酶和维生素A，能够刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸。同时，木瓜酶可以分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。新鲜木瓜在冬天尝起来有点苦，这是正常现象，可以放心食用。6、木瓜鲜奶糖水
材料:木瓜，高钙鲜奶，水
练习:将木瓜、果皮和种子洗净，切成小块，与鲜奶和少量水混合制成果汁，如果你想吃更甜的东西，加入一点糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。提示:牛奶富含高蛋白，具有美容丰胸的功效，而木瓜丰胸的功效是众所周知的，烹饪和丰胸的功效自然显而易见。7、酒酿甜品
材料:适量的糯米、鸡蛋或汤圆
方法:在糯米中加入适量的水，微波约2分钟后饮用。你也可以做发酵鸡蛋或糯米球。对于女性来说，如果她们在月经前早上吃一次，晚上吃一次，丰胸效果会更好。提示:酒酿含有能促进女性乳腺细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部血液循环，所以女性丰胸是必须的。8、药膳粥
材料:花生100克，去核红枣100克，黄芪20克。
练习:将上述材料一起煮成粥，月经后食用7天。丰胸秘诀:这种流传至今的清朝皇家饮食，据说是御医专门为慈禧太后开发的丰胸秘方9、经期丰胸注意事项
月经期间，乳房增大应避免剧烈运动，以防止挤压乳房。此时，乳房相对敏感，许多女性会因剧烈运动而加剧乳房疼痛。因此，月经期间，应尽可能避免不必要的创伤和挤压。
3、保持快乐情绪
生理原因引起的乳房肿胀和疼痛，所以要保持快乐情绪，不要有心理压力。
4。配合胸部按摩
配合生理周期中适当的胸部按摩，有助于消炎。月经期间适当的按摩可以促进血液循环。每天按摩胸部5-10分钟，对胸部增大有明显效果，能有效缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。
5。慎用药物
在生理周期中慎用药物。生理期间不要服用任何药物来消除疼痛，否则会导致内分泌失调。
6。营养应均衡
女性在月经期间应注意营养摄入，尤其应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些是丰胸的必要条件。
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