1、按摩丰胸
产后丰胸有妙招吗 产后丰胸的最有效方法，产后乳房增大有一个聪明的窍门吗产后乳房增大最有效的方法每天睡前按摩乳房，刺激胸部组织的血液循环，增加胸部皮肤弹性，矫正下垂的乳房。具体方法是:将一只手的食指、中指和无名指放在一起，放在相对的乳房上，以乳头为中心，从乳房的外缘到内侧顺时针打圈，两边每个乳房做10次。该方法能促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
如果你配合专业的天然丰胸霜按摩胸部，会更有助于修复产后下垂的问题。2、夹书丰胸法
两边腋下夹一本书。向前举起你的手，直到你的胳膊酸痛或者书掉了。每天练习多次。这种姿势有助于锻炼胸部肌肉和伸直胸部。
3、喷头刺激丰胸法
许多明星强烈建议淋浴喷头刺激乳房增大。他们坚持每天淋浴时用淋浴喷头的水力按摩乳房两侧，以刺激乳房组织的血液循环，改善胸部的皮肤张力。每天几分钟内，曲线会不知不觉地变得丰满。
4、酒酿蛋丰胸
配料:甜酒、鸡蛋和水。
练习:在甜酒中加入适量的水，一般按照甜酒与水的比例3:1用高温煮沸，将酒中的鸡蛋打碎，不断向一个方向搅拌，待蛋清加热凝固后食用。丰胸原理:甜酒含有糖化酶，具有激素作用，能促进乳房二次发育。但是鸡蛋营养丰富，能很好地补充体内的各种营养需求，发酵糯米中的糖含量相对较高，可转化为一定量的脂肪，用于乳房下脂肪的积累。它有一定的丰胸效果。5、热敷丰胸法
热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部新陈代谢的作用。一般来说，热毛巾、温水袋和温水袋可以直接贴在胸部。
方法是:用热毛巾或温水包敷在整个腋窝和胸部3-5分钟，然后用手掌从左到右在热毛巾上轻轻按摩乳房周围20-50次。按摩时注意保持毛巾温暖。按照上述方法每天按摩一次，坚持2-3个月，你就会感觉到胸部的变化。6、瑜伽丰胸
图一骆驼式
动作:
1。跪下站着，两腿分开大约1拳宽。先热身，用双手保护腰部。2。向前推动臀部，向后弯曲身体，保持大腿垂直于脸，呼气，伸直。3。吸气，把手放在臀部，稍微向后弯曲脊柱，呼气时慢慢把手放在脚上，头向后倾斜，臀部向前，大腿垂直于地面，收紧臀部肌肉，在重复练习前慢慢恢复呼吸大约半分钟。效果:练习此动作有助于美化胸部形状，促进上身血液循环，改善胸部营养供应，促进乳房增大。图二云雀式
动作:
1。跪下站起来，调整你的呼吸。弯曲右腿后，收回脚后跟，放在阴凉处。尽可能向后伸展左腿。2。吸气，尽可能向后倾斜，保持自然深呼吸。3。收回左脚和手臂，上身前倾，自然放松头部的手臂，前额放在垫子上放松。效果:练习这个瑜伽动作有助于保持胸部，促进胸部和全身的血液循环，美白皮肤，有助于丰胸。图三蛇击式
动作:
1。双手和膝盖放在垫子上，双臂和大腿垂直于地面，保持双手静止，向后移动身体，臀部放在脚后跟上，前额放在垫子上。2。吸气，两肋插在手臂之间，鼻尖和胸部接触垫子，向前移动，直到胸部不能向前移动7、产后丰胸小妙招
许多母亲允许孩子在哺乳时咬自己的乳头并随意摇晃，这不仅对乳汁分泌有害，还会损害乳头和周围皮肤。如果用力过大，乳房会下垂变形，所以在哺乳时，你必须用手托住乳房，使乳汁分泌均匀。此外，应该教孩子喝牛奶时不要触摸，否则会伤害* *并使牛奶容易呛到孩子。
哺乳时间一般约为10个月，但有些母亲溺爱孩子，而且哺乳时间比哺乳时间长得多。
儿童生长发育需要更全面的营养。母乳喂养后，他们应该从其他饮食中获得能量。母乳不再足以为儿童的新陈代谢提供营养。而母乳喂养时间过长也会让胸部过度消耗营养，导致胸部萎缩下垂。
提示2:乳房清洁和按摩非常重要。
母亲在哺乳时必须注意乳房清洁。他们应该每天用与体温相似的温水清洗乳房。洗完澡后，他们应该用双手轻轻地按摩乳房。由于孩子的日常喂养，乳房的吮吸过程中可能会有许多细菌和污垢，溢出的乳汁本身也可能堵塞毛孔。
此外，母亲还可以做一些丰胸运动，比如长时间母乳喂养孩子后，双手向两侧伸展，锻炼手臂、胸部和背部肌肉。你也可以伸直你的手，同时踮起脚尖，这样可以抬起你的胸部。放松按摩可以促进胸部新陈代谢，扩胸运动有助于增强胸部肌群，对保持胸部形状非常有帮助。
提示3:乳房保护设备必须完整
母乳喂养的母亲选择不穿非常宽松且没有固定效果的内衣或背心，以方便母乳喂养。这无疑是胸部下垂、伸展和变形的根源。哺乳期结束后，胸部开始逐渐收缩，下垂和枯萎的胸部不再能回到产前状态。如果你想在分娩后拥有迷人而结实的乳房，不戴胸罩就不要害怕麻烦。
刚刚进入哺乳期的母亲可以穿具有一定提升效果的美体内衣。这款内衣不是用钢圈固定的，而是利用制造材料的弹性托起胸部，不会对胸部造成刺激和伤害。哺乳期结束时，应及时穿带钢圈的内衣，专注于支撑类型，以恢复集中而坚实的胸部。