孕妇下肢浮肿怎么办 孕妇下肢水肿怎么缓解呢

孕妇下肢浮肿怎么办 孕妇下肢水肿怎么缓解呢 ，孕妇下肢水肿如何减轻孕妇下肢水肿虽然据说孕妇在怀孕期间可能会增重，但确实有一种增重，但是很多孕妇在怀孕期间可能会患水肿，特别是下肢水肿，这可能更严重，而且腹部越大，水肿越严重，那么孕妇的下肢水肿呢？如何减轻孕妇下肢水肿？

1、孕妇下肢浮肿的原因

1。下肢血液回流受阻:妊娠晚期子宫增大压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流，升高静脉压，造成下肢水肿。

2。内分泌变化:怀孕后，雌激素和醛固酮的分泌增加，体内水和钠的滞留导致水肿。

3。血液稀释:怀孕期间血容量增加，血浆蛋白不增加，血液相对稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移动到组织空间，出现水肿。

4。下肢病理性水肿主要需要警惕妊娠高血压综合征。

2、饮食防治水肿

注意营养的合理搭配，均衡饮食，尽量避免因体重增加过多而增加水肿。

1。少吃含盐量高的食物。孕妇体内调节盐和水的功能下降，盐会加剧水的储存。孕妇每天盐的摄入量应该少于6克，避免吸烟或腌制食物。

2、利尿饮食。包括红豆水和冬瓜鲤鱼汤(清汤和无盐汤)有助于利尿和消肿。此外，洋葱和大蒜也有助于泌尿系统循环。

3。多喝水。千万不要因为水肿而少喝水，相反，过量的水应该通过泌尿系统有效排出。

3、日常保健缓解水肿

1。尽量避免长时间坐着。坐着时不要交叉双腿或一只脚压在另一只脚上。定期锻炼。

2。尽可能抬高你的脚。坐下时，在桌子下面放一张凳子或一叠书，然后把脚放在上面。

3。采取左侧位置。水肿发生后，侧卧可以减轻静脉压力。

4。注意你的衣服。怀孕期间穿舒适宽松的鞋子。不要穿袜子或短袜，脚踝或小腿处的袜子开口特别紧，以免挤压肿胀的脚。

5。适度按摩。按摩可以预防和治疗水肿，但如果腿部水肿严重，皮肤被紧紧抓住，按摩可能会引起疼痛。

4、病理性水肿需治疗

重度水肿主要由妊娠疾病引起，如高血压、心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病等。在有可能改善之前需要治疗。孕妇应该经常在家观察自己。如果水肿超过膝关节，应尽快去医院检查，找出原因并处理。

5、注意事项

如果孕妇只有腿部水肿，她们通常不需要治疗。只要你多休息，避免站太久，做一些适当的动作，比如抬高你的下肢，少吃盐，水肿就会减轻。生完孩子后，体内过多的水分会通过尿频和大量出汗排出，水肿会自然消退。

6、温馨小提醒

1。下肢水肿孕妇应避免蹲着，即双手自由接触地面蹲着，站立不要超过2小时，蹲着或站立不动超过10分钟后开始行走。

2。孕妇患有下肢水肿。一定要吃清淡的食物，尤其是汤和水。最好少吃或不放盐。除了盐，不要吃糖来避免妊娠充血。

3。患有下肢水肿的孕妇可以在每天睡觉前或感到腿部不适时多按摩足部，或者在每天空闲时和睡觉前用一盆热水泡脚，以促进血液循环，这是缓解下肢水肿的最佳方法。