月经期不能做的事 月经期不能做的事有哪些 ，月经期间不能做什么月经期间，女性的抵抗力下降，容易感染一些病毒，患感冒和其他疾病。此外，许多妇女在月经期间还会出现痛经和其他不舒服的症状。因此，在月经期间，他们必须更加注意自己的身体。月经期间有许多事情不适合做。月经期间哪些事情不能做？
1、月经期不能捶打腰部
一些女性朋友习惯于在月经期间感到腰酸时拍打腰酸。事实上，这并不好。月经期间腰腹部酸痛是由骨盆充血引起的，这是一种正常的生理现象。如果腰部用力拍打，很容易引起局部震荡刺激，导致严重的骨盆充血、血流加速、月经过多和经期延长。此外，此时女性身体抵抗力较低，子宫内膜脱落并形成创面，宫颈开口松动。如果经常被殴打刺激，不仅会阻碍创面修复和愈合，而且容易感染妇科疾病，对身体不利。
2、月经期不宜过性生活
月经期间的性行为容易引起女性生殖系统的细菌感染，导致妇科炎症甚至不孕的严重后果。这是因为在月经期间，妇女的子宫内膜脱落并出血，子宫腔表面有伤口，子宫开口是敞开的。同时，在月经血的中和作用下，女性私处的酸度变低，抗菌功能减弱。此时做爱不仅容易增加月经量，延长月经期，还可能在做爱时将病菌带入女性的私处，然后逆行到子宫腔，引起感染、附件炎、盆腔炎等妇科炎症。如果不及时治愈，也很容易导致不孕的严重后果。
3、月经期不要过于生气
女性月经期间的情绪总是容易喜怒无常，这属于女性特有的“月经综合症”。在此期间，由于内分泌影响，大多数人容易出现情绪不耐烦、精神紧张、易怒和易怒的症状。如果不注意情绪克制，更有可能阻碍垂体和卵巢的分泌功能，导致神经和内分泌功能障碍、痛经、月经过多、月经延长甚至闭经。
4、月经期不要剧烈运动
月经期间你可以做一些适当的运动，但要避免剧烈运动，如跳高和跑步，以免加重腰酸背痛的症状，甚至引起痛经和月经失调。此外，月经期间不要去游泳。月经期间，宫颈开口稍微打开。此时，细菌更有可能侵入子宫腔并引起各种妇科炎症。游泳池里有许多细菌，感染的机会更大。
5、月经期间饮食禁忌
图一生冷过咸食物要禁食
月经期间吃太多生冷食物会影响子宫收缩，导致月经血排出不良和痛经。吃咸的食物不仅会导致水肿、高血压和其他疾病，还容易加重月经紧张、头痛和情绪波动大等症状。这是因为女性因雌激素和黄体酮失衡、过多的水和钠潴留和抗利尿激素以及食用含盐食物后体内盐分和水分增加而遭受月经不适。
图二酸辣食物不能吃
酸水果，如石榴、柠檬、酸枣和梨，不利于月经血排出和血液顺畅流动。辛辣刺激的食物，如腌菜、火锅、胡椒、辣椒、大蒜和生姜，容易导致严重的盆腔充血和妇科炎症。同时，它们也容易引起子宫过度收缩和加重痛经症状。月经食物应该新鲜、清淡且易于消化。
图三浓茶咖啡不要喝
浓茶、咖啡等饮料含有高咖啡因，容易刺激神经系统，加重痛经，延长月经周期，导致出血过多。女性容易出现头痛、紧张、易怒、失眠等不适症状。同时，浓茶中的单宁酸与食物和血液中的铁结合，直接阻碍了肠胃对铁的吸收，也阻碍了血液中铁的正常利用，导致缺铁性贫血。
(4)油炸食物要忌吃
月经期间，女性皮脂分泌增加
(5)经期忌喝酒
6、月经期不要穿紧身衣物
月经期间裤子太紧，容易造成局部毛细血管被挤压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血和水肿。此外，女性外生殖器、汗腺和皮脂腺的大阴唇和大阴唇有许多褶皱，并导致分泌物在这些褶皱中积累，这很容易滋生更多的细菌。紧身裤不利于女性生殖器水分蒸发，月经血污染为细菌繁殖创造了有利条件，从而诱发泌尿和生殖道感染。
7、月经期不要拔牙
月经期间最好不要拔牙，因为在此期间，子宫内膜释放更多的组织激活物质，血液中的纤溶酶原纤维蛋白被激活为具有抗凝血作用的纤溶酶，体内血小板数量减少，从而降低了机体的凝血能力。因此，在月经期间拔牙时，出血量会增加，止血时间会延长，血腥味会在口腔中停留较长时间，食欲会容易受到影响，导致月经期间营养不良。
8、不要用沐浴露清洗女性私处
月经女性的私处容易有异味，但洗澡时反复用沐浴露或热水清洗女性的私处是错误的，因为女性的私处通常处于弱酸性环境中，这可以抑制细菌的生长。然而，月经妇女的私处是碱性的，对细菌的抵抗力很弱，并且容易感染。用沐浴露清洗女性私处或用热水反复清洗女性私处很容易导致碱度增加，从而导致女性私处细菌感染和瘙痒。因此，最好在月经期间用特殊的女性阴部清洁液清洁女性的阴部，以避免细菌感染。
9、经期吃什么好
(1)乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
练习:将鸡洗净，除去污垢和杂质，用线将药缝在鸡腹部，放入砂锅中煮，除去残渣，加入调味料，吃肉喝汤，服用2-3次。月经前，每天服用3-5次。
功效:健脾养心，益气养血；适用于气血不足引起的月经过少、月经量少、头晕心悸、面色萎黄、下腹少、舌淡红、脉细。
(2)家烤羊肉
材料:羊肉500克，当归15克，地黄15克，干姜10克。
练习:将羊肉洗净，切成小块，放入砂锅，加入洗净的药物、酱油、盐、糖、黄酒和适量清水，红烧至肉腐烂，并定期食用。
功效:温中补虚，益气养血；适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色苍白、精神疲劳、气短、言语懒言、舌淡脉弱。
(3)母鸡艾叶汤
材料:1只老母鸡，15g艾叶。
练习:将老母鸡洗净，切成小块，用艾叶煮汤，吃2-3次。月经期间连续服用2-3剂。
功效:益气血、健脾宁心；适用于身体虚弱、不能吸收血液引起的月经过多、心悸、失眠多梦、腹痛少、舌淡脉细。