月经期间上火了吃什么好 月经期上火吃什么下火 ，月经热吃什么月经热吃什么月经对女性朋友来说是一个非常特殊的时期。一般来说，人们在月经期间通常会有一些不舒服的症状。这时，他们需要在饮食等各个方面好好照顾自己的身体。她们中的一些人在月经期间会有过多的内热，那么当月经期间出现过多的内热时，吃什么好呢？经期生气吃什么生气？月经吃什么好？
1、喝梨水去肝火
症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭和两根肋骨疼痛。
食疗:将10克川贝粉碎成粉末，2个梨，去皮切段，加入适量冰糖，用适量水炖。
梨水功效:梨味甘酸，性质凉，入肺胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。由阴虚或热病阴虚引起，也可用于烦渴、咳喘、痰黄等。由内热引起的。
特点:梨富含维生素B，能保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。
梨含有糖配体和单宁酸，能祛痰止咳，对咽喉有治疗作用。有更多的糖类和维生素被人体吸收，促进食欲，对肝脏有保护作用。梨很凉，可以清热安神。定期进食可以使血压恢复正常，并改善头晕等症状。吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌亚硝胺的形成，从而预防癌症。梨果胶含量很高，有助于消化和排便。
2、吃猪腰去肾火
表现:头晕、耳鸣、耳聋、腰酸乏力、潮热、盗汗、五心烦躁。
食疗:猪腰2根，枸杞15克，山茱萸15克，放入砂锅中煮至猪腰熟透。吃猪腰，喝汤。
猪腰功效:调理肾气，疏通膀胱，消积解渴。适应症:肾虚腰痛、肾虚遗精、耳聋水肿、排尿困难。
特点:咸、平、无毒。归经:入肾。
3、月经期饮食禁忌
1。奶酪食物:奶酪是痛经的根源。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，造成痛经
2，含咖啡因的饮料:咖啡因会导致乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
3。巧克力:巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，它还会消耗体内的维生素B。4、糖会消耗体内的维生素B和矿物质，并使人的肠胃更喜欢吃含糖食物。
4。葡萄酒:鸡尾酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过多的鸡尾酒会损害碳水化合物代谢并产生过多的雌激素。
5。高脂肪食物:牛肉、猪和羊肉是高脂肪食物。过度消费会消耗体内大量矿物质。
6、高钠食物:高钠食物会引起乳房胀痛、水肿和乳房胀痛。生活中钠含量高的“隐形”食品包括皮蛋、咸鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐、腐乳、果脯、橄榄、烤花生、番茄汁罐头、玉米罐头、泡菜罐头等食品。
7。蜗牛:蜗牛很凉，可以清热。月经期间避免吃蜗牛等冷东西。
8。牛奶:奶酪是痛经的根源:如牛奶、奶酪、奶油和酵母奶。这些食物会破坏镁的吸收。
9、咸味食品:咸鱼、咸肉等食品。过量消费会导致月经期间头痛和兴奋等症状。
10。螃蟹:螃蟹天性凉爽，能清热凉血，化瘀。月经期间，女性不应该吃任何生冷的东西，尤其是那些患有冷痛经的女性。
11，梨:月经期间避免吃更多生梨。
12、绿茶:月经期间的月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会失去大量的铁，所以她们应该补充更多的铁。然而，茶含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，导致沉淀
#14.苏打水:许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打和其他饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁元素发生化学反应，使铁难以吸收。此外，饮用更多的苏打水会减少胃酸的消化和杀菌，并由于碳酸氢钠和胃液在苏打水中的中和作用而影响食欲。
15、冷饮:感冒月经病不宜饮用。总之，在月经期间的饮食方面，避免吃生冷的食物。传统医学认为血液会变热，它说:寒冷变得停滞不前。月经期间，如寒食，会阻碍消化，并会损害人体的杨琪，导致内寒和寒气郁结，这会使月经血运行不畅，导致月经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，冷饮也不适合月经。月经饮食应该是熟食和温热的食物，冬天也应该吃羊肉、鸡肉和龙眼。
16。柿子:柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。由于女性在月经期间失血过多，需要补充铁，柿子不适合食用。
17。竹笋:竹笋性质寒冷，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙。女性应该避免在月经期间进食。