经期偏头痛是怎么回事 怎样预防经期偏头痛 ，什么是月经期间的偏头痛以及如何预防月经期间的偏头痛月经头痛或偏头痛主要发生在月经之前、之后或期间。头痛主要表现为刺痛或胀痛，有时还会恶心呕吐。如果你心情不好，你可能会加重头痛。除头痛外，一些女学生还伴有月经不调、量少、色深、瘀血、乳房肿胀疼痛等症状。月经期间偏头痛的原因是什么？
1、营养不良引起经期偏头疼
一些女性有节食减肥以保持苗条的习惯，这容易导致营养不良，平时吃得少，容易导致水和盐摄入不足。结果，脑脊液分泌不足，颅内压降低，从而导致偏头痛。
2、经期偏头疼与内分泌有关
月经头痛与血清雌二醇浓度的变化有关。月经前后，血清中雌二醇的浓度降低，引起血管张力的变化，从而引起偏头痛。月经后，雌二醇浓度恢复正常，头痛可以缓解和消失。
3、精神紧张导致经期偏头疼
女性在经期容易出现情绪焦虑、抑郁等现象。如果工作压力和生活压力因素影响到他们，就更有可能导致大脑神经紧张和精神疲劳，再加上锻炼不足和睡眠不佳，就更有可能导致偏头痛。
4、雌激素偏低导致经期偏头疼
月经偏头痛是一种特殊类型的偏头痛，与卵巢周期变化有关。月经期间，女性雌激素水平随着月经周期的变化上下波动。一旦雌激素减少，就会发生偏头痛。
5、气血亏虚导致经期偏头疼
在女性月经期间，经血大量流失会导致气血流失。气血亏损导致勤奋工作不佳，血瘀导致堵塞，堵塞导致偏头痛。如果不及时治疗，它会变成周期性或其他类型的炎性头痛。
6、治疗方法
1。疏肝养血:中医治疗和穴位按摩
在医生的指导下，根据自己的体质进行调节。缓解月经头痛的常用药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。此外，从月经期开始到月经期开始，每天还可以按摩太阳穴两侧和头顶的百会穴2-5分钟，或者去医院针灸。这种手法按摩和针灸可以改变气血循环系统，使身体充满气血，疏通经络，从而达到有效预防和缓解经期头痛的效果。
2。月经期间饮食清淡:避免酒精和咖啡因刺激。
月经期间，尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激的产品，不要饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐和茶，以免这些饮料引起血管扩张和月经期间头痛。
3。确保充足的睡眠:防止过度劳累
月经期间好好休息，防止过度劳累，这对防止月经期间头痛非常有帮助。如果头痛严重，出现烦躁和失眠，适当服用止痛药，找一个安静的地方休息一会儿。
4。保持愉快的心情:如果你心情不好，头疼的可能性更大。
如果您在月经期间情绪内伤、肝郁气滞、气滞血瘀、脑络不通，偏头痛可能会与您的月经同时发生。因此，在月经期间，你应该学会控制自己的情绪，保持愉快的心情。
7。注意事项
1。一定要避免在游泳池游泳和在浴缸洗澡，不要在雨中淋湿，否则会引起寒湿潴留和血液循环障碍，加重头痛。
2。最好不要洗头。如果你需要洗头，不要洗太久，洗完后立即吹干。
3、患有月经性头痛，月经期间应避免有4种食物。
(1)巧克力:巧克力不仅容易增重，还含有奶酪氨，奶酪氨是引起偏头痛的主要可疑物质。
(2)肉:包括牛肉、猪肉、鱼和火鸡。
(3)水果:包括柑橘，苹果，香蕉。
(4)饮料:一些饮料及其添加剂也可能在月经期间引起偏头痛。酒精饮料，如各种高浓度白酒和红酒；含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因会扩张血管，很容易导致偏头痛