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高血压、高胆固醇、吸烟、超重都对血管有害，血管是大脑的营养通道。最近的一些研究表明，接受大脑主动脉血管扩张治疗的人可以增加流向大脑的血流，提高记忆力和思维能力。甲状腺功能减退的人通常不能调节大脑活动，因为他们不能分泌足够的甲状腺素，这将导致记忆力下降。
1、记性会变差
生孩子后记性会变差吗 为什么生产后记忆力会下降 ，分娩后记忆会恶化吗为什么分娩后记忆力下降1)女性荷尔蒙分泌失衡:
女性荷尔蒙分泌失衡是女性产后失忆的重要原因。女性激素分泌水平在妊娠的前三个月较高，在妊娠的后三个月较低，但在分娩后会降至最低点。因此，这直接影响女性的记忆，并呈现明显的机能减退症状。(2)过度精神放松:因为女人怀孕了，她的神经处于紧张状态。即使吃饭睡觉是很平常的事情，女人也会担心，害怕不适当的饮食会导致宝宝营养不良，睡眠姿势不好会使宝宝在子宫里不舒服，等等。分娩后，女性的神经完全放松。女人不再提醒自己该做什么。从长远来看，它会降低大脑传递信息的能力，导致女性变得健忘。(3)缺乏休息:看到婴儿出生时可爱的样子，许多女人都很开心，想一直和婴儿在一起。因此，女人会做一些琐碎的事情，比如给宝宝喂奶、换尿布、和宝宝说话、哄宝宝睡觉。这将占用女性大量的休息时间，导致女性睡眠不足，大脑缺乏及时休息，以及女性记忆力减退的症状。(4)陌生人:如果女人对她们的所作所为不熟悉，她们会出现记忆力减退的幻觉。例如，当新妈妈第一次给婴儿换尿布时，婴儿的哭声很可能会导致新妈妈匆忙忘记一切。此时，并不是妇女的记忆真的恶化了，而是她们是“手生的”，没有足够的操作技能，导致混乱和容易出错的事务处理。(5)药效:有些妇女产后失眠、强迫、抑郁，不得不使用镇静催眠药物。然而，药物如垫铁和安眠药会干扰女性荷尔蒙分泌并影响她们的记忆。总之，女性应该保证足够的休息时间，尽量不要服用影响记忆的药物，以避免过度的精神压力或放松。这样，女性可以过上更加有序的生活，尽快熟悉婴儿的护理过程，慢慢恢复荷尔蒙水平，提高记忆力。高血压、高胆固醇、吸烟、超重都对血管有害，血管是大脑的营养通道。最近的一些研究表明，接受大脑主动脉血管扩张治疗的人可以增加流向大脑的血流，提高记忆力和思维能力。甲状腺功能减退的人通常不能调节大脑活动，因为他们不能分泌足够的甲状腺素，这将导致记忆力下降。(1)做健康检查高血压、高胆固醇、吸烟、超重都对血管有害，血管是大脑的营养通道。最近的一些研究表明，接受大脑主动脉血管扩张治疗的人可以增加流向大脑的血流，提高记忆力和思维能力。甲状腺功能减退的人通常不能调节大脑活动，因为他们不能分泌足够的甲状腺素，这将导致记忆力下降。2、改善记忆力
大脑化学分泌失衡导致的抑郁也会使记忆细胞难以相互交流和传递信息。一些胃肠、心血管和抗抑郁药也影响记忆。因此，新妈妈应该定期进行健康检查，尽早发现身体疾病。
(2)减轻压力任何在演讲中途放弃的人都知道，过多的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了生理原因。压力可以激活——蛋白激酶C，这是人体内的一种酶，干扰大脑中枢进行高级思维的正常工作。此外，压力很容易分散人们的注意力，降低他们存储新信息和形成新记忆的能力。一个简单的应对策略是记日记，这可以让你平静下来，帮助你处理和记住你所经历的事情。(3)多锻炼一项对18，000名女性的研究发现，经常走路的女性比很少走路的女性大脑年轻3岁。另一项对中年女性的研究也显示，那些每天做20-30分钟健身操的人患老年痴呆症的风险比其他人低60%。经常参加体育活动的人会有更快的神经细胞繁殖和更强的神经细胞连接，这可以保护神经系统免受损伤。(4)做一些脑力工作游戏经常做脑力工作的人游戏，如猜字游戏、拼图游戏、几何方块等。比那些一直看电视的人保持更长的记忆。 发表在英国剑桥大学《心理医学》杂志上的一些研究还表明，那些一生都喜欢玩一些智力技能的人患痴呆症的可能性比其他人低50%。然而，瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些将脑力和体力活动结合起来，在社交场合进行的锻炼，比如跳舞或在乐队演奏乐器。3、温馨小提醒
症状轻微的母亲应该注意保持充足的睡眠，确保大脑有足够的休息，定期吃一些核桃，注意饮食中的营养调节，这样她们会慢慢好转。如果记忆力下降严重到足以影响生活和工作，有必要咨询相关医生进行内分泌调节，以将体内的激素和其他指标恢复到正常状态。此外，神经心理科可以进行干预治疗，消除消极心理因素，恢复积极乐观的心态，对记忆的恢复会有很好的效果。
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