经期可以睡凉席吗 来月经可以睡凉席吗

经期可以睡凉席吗 来月经可以睡凉席吗 ，我能在经期睡在垫子上吗我能在经期睡在垫子上吗夏天已经把垫子拿出来了，但是月经来了。过去我没怎么注意睡在垫子上，但现在每次月经都有一些痛经。垫子很冷，睡不着，我经期不会感冒。我不敢在下次月经时睡觉。如果痛经加重，恐怕会很不舒服。那么，我可以在经期睡在垫子上吗？这会对女性造成伤害吗？

1、一般可以睡

如果月经期间你不觉得很不舒服，身体状况良好，你可以睡在垫子上。席子可以让我们在睡觉的时候感觉凉爽一点，一般来说不会有太大的效果，但是你应该注意不要打开空调睡在席子上，因为寒冷太重，可能会对经期妇女产生不良影响。

2、痛经尽量不睡

如果月经本身有痛经和其他问题，那么最好不要睡在垫子上。月经期间，女性应该更加注意保暖。如果他们身体虚弱，又睡在垫子上，痛经可能会加重。此外，如果身体寒冷且易受细菌感染，如果感觉不适，他们应该尽量不要睡在垫子上。

3、健康贴士

月经期间，最好在睡垫上加一层薄床单，让身体多一点温度。这样，睡眠不会太冷，不会引起月经不调等月经问题。睡在垫子上时，一定要盖上被子。即使你没有覆盖全身，也要覆盖腹部以防止子宫和胃变冷。永远不要把空调开得太低，整晚睡在凉席上。这不仅在月经期间不好，而且平时也会让你的关节感冒。晚上试着关掉空调或者调高空调的温度。