秋季养胃 这几样食谱很不错

秋天气温逐渐降低，天气转凉，人们的胃口好了，食欲旺盛，食量增加，胃肠功能负担加重，另一方面，人体受到“秋寒”刺激，胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱，所以不少人就感到胃部不舒服。那你知道胃不好，吃什么养胃呢?其实不管是炒菜还是喝汤或者是喝粥都是可以养胃的。那下面就简单的分享几款养胃食谱。

食谱一：桂圆松子汤

做法：备好桂圆、松子还有白糖三种食材。先把桂圆直接去壳后洗好备用，将松子也洗好备用。然后备好锅加上水将两种食材下锅了，直接烧开后用小火烧煮十分钟，最后加上白糖即可出锅。

食谱二：山楂粥

做法：备好山楂、麦芽还有粳米。先把山楂直接洗好，麦芽也洗好备用。备好锅将山楂以及麦芽直接下锅加水烧煮，最后将粳米洗好倒进去直接熬煮成粥即可。

食谱三：枸杞鸡蛋汤

做法：先买好枸杞、红枣还有鸡蛋三种食材以及盐味精等调味品。先把枸杞以及红枣洗好，备好锅加上水将枸杞跟红枣下锅烧煮，烧沸后将鸡蛋打进去烧煮后即可加上盐味精。

食谱四：山药炖鸡汤

做法：备好鸡、山药枸杞还有葱姜，再备上油盐跟胡椒粉。先把鸡直接洗好后切块了，山药直接削皮切块了，生姜直接切片备用。备好锅加油将鸡块还有生姜一起下锅翻炒。取出炖锅将鸡直接倒进去，加上水还有山药直接烧煮。先烧开后文火炖煮120分钟，再将鸡的内脏等下锅炖煮半小时，最后加上胡椒粉还有盐调味，撒上枸杞以及香葱即可。

“胃病三分治七分养”，现代人生活节奏快、压力大，饮食不规律和经常熬夜等，这些因素均造成了秋季胃肠疾病的高发。因此，秋季一定要注意养护胃肠。胃不好吃什么养胃呢?多数人还是会想到一些常见的养胃食物，小编推荐的这几道食谱，用来养胃是比较不错的，营养的补充也是比较全面的。坚持使用，它们的养胃效果一定会让人满意，大家可以试试。