今天去了一趟菜市场，听说最近猪肉价格猛涨，开始还有点不相信，当问了老板才知道，猪肉真的涨价了。小编还发现，吃猪肉的人仍然不少，大家都争着排队卖猪肉。小编想：正值夏季时节，应该是减肥的好季节，可是减肥的人怎么也不见少啊。小编正想提醒大家，又听到有人说 ，猪肉价格长得太快，买一些准备存起来以后再吃，原来是这样。小编把夏季的减肥食谱给大家分享一下。
食谱一：苹果减肥汤
做法：先准备好海带、苹果还有瘦肉以及生姜。先把瘦肉直接洗好切块了，烫煮后捞出。苹果直接削皮后去核备用，将海带浸泡120分钟。然后备好锅加上海带、瘦肉还有苹果以及生姜直接开始烧煮，先武火烧煮20分钟，再用文火炖煮60分钟。最后加盐即可。
食谱二：萝卜海带汤
做法：先买好萝卜还有海带以及蒲黄还有麻油跟调味品。先把海带直接清洗干净了，将其浸泡在水中，最好是提前浸泡。将萝卜直接洗好后削皮了，切成条，将蒲黄处理后直接纱布包装，将海带跟白萝卜也放入袋子中。然后直接大火烧开后用文火炖煮半小时，最后去纱布加上麻油就可以。
食谱三：醋拌花生
做法：先备好了花生、菠菜还有醋以及糖，再将大蒜还有味精盐备好。先把菠菜处理后洗好，将花生直接炸熟了。锅中加水直接将菠菜烫煮一些去去草酸。将花生直接放在盆中，加上菠菜还有糖醋搅拌后即可。
食谱四：蒜泥菠菜
做法：备好大蒜、菠菜、盐醋香油还有红辣椒以及料酒。将菠菜处理后下水烫煮一下，将大蒜直接剁成泥，放入碗中，加上盐香油还有鸡精以及醋搅拌后备用。最后备好碗将菠菜放在盆中，将酱汁直接拎上去，再加点黄酒以及红辣椒即可。
现在人们的生活水平提高了，肥胖的人越来越多。过于肥胖会给人类的健康带来一定的威胁，因此很多人都有了减肥的想法。小编也属于偏胖的人群中的一员，也特别希望自己能够瘦下去。整个夏天，小编一直在研究减肥食谱，以上四种减肥食谱就是小编一直在坚持使用的四种最简单又最常见的食谱。这三种食谱的最大好处是能够满足人体正常生活所需的营养。希望减肥一族可以学一学，体验一下减肥的效果。