月子餐怎么做呢？很多人的家里生了孩子都是高兴地合不拢嘴，做爸爸的最高兴，因为有了下一代。其实最高兴的要数爷爷奶奶了，因为有句老话叫做“隔辈亲”。爷爷奶奶是真的盼望早些抱孙子，早些见到自己的亲孙子啊。孩子出生之后，接下来就是最当紧的事情就是此后月子了，因为妈妈的营养情况直接决定了宝宝的生长状况。那么，产妇坐月子吃什么最好呢？小编来给大家分享一下。
食谱一：鲫鱼炖木瓜
第一步，备好鲫鱼、木瓜、红枣还有生姜以及料酒跟味精盐。
第二步，将鲫鱼直接宰杀后处理干净了，洗好加点盐备用。
第三步，将木瓜直接切块，生姜直接切片，红枣去核备用。
第四步，锅中加油直接烧热了，将鲫鱼下锅煎煮一下捞出。
第五步，另起一锅加油烧热了，再将水加进去烧沸了，将鲫鱼下锅烧煮。
第六步，放入木瓜红枣还有料酒烧煮120分钟再加入味精盐。
食谱二：桂圆乌鸡汤
第一步，准备好桂圆干、莲子、木耳还有乌鸡以及葱姜跟调味品。
第二步，将木耳直接泡发了浸泡在水中，将莲子直接去芯后洗好，乌鸡直接切块洗好了。
第三步，备好炖锅将乌鸡下锅了，加上水再放入桂圆还有莲子以及葱姜开始炖煮。
第四步，炖煮半小时后将木耳下锅了，炖煮后加盐即可。
食谱三：木耳猪腰汤
第一步，买好猪腰、木耳还有葱姜，再备上白酒、上汤以及胡椒粉跟盐。
第二步，将猪腰直接处理后洗好了，切片加上盐涂抹一下腌制，再加上白酒腌制。
第三步，备好锅加上水直接烧煮开了，将木耳还有猪腰直接下锅了烧煮后捞出。
第四步，将上汤直接加水烧沸了，将其淋在猪腰木耳上面，加上胡椒粉以及盐即可。
产妇在生产的过程中，会对身体造成一定的伤害，同时还会消耗大量的体力。这时候需要及时补充营养并加强休息，在饮食方面，要多吃有营养的食物，还要多喝汤水，这样有利于奶水充足。如果你家里有了产妇，正在坐月子的话，可以试试以上小编给大家分享的几种食谱。这几种食谱的做法都很简单也很好学，只要你抽出时间试着做上一两次，就会很快学会的。