夏天清热去火多吃三款东瓜菜谱

伴随着中伏的来临，高温天气更为显著了。而很多人都是会在饮食搭配上清热去火，而具备消暑实际效果的食材有很多，提议挑选东瓜。东瓜不仅能够 改进疲惫，还能清热解毒减肥瘦身哦，那么你了解冬瓜怎么做吗?何不来试一下这几类美味可口的作法吧。

作法一：冬瓜老鸭汤

第一步，老鸭、姜蒜、薏仁米和盐。

第二步，将老鸭立即解决后洗好啦，切片了。将姜蒜立即切成片切条，东瓜立即切片储备用。

第三步，备好锅再加上水，将老鸭立即入锅煮沸了，三分钟后捞起来，炒菜锅给油立即烧开了，将姜蒜立即入锅煸炒。

第四步，将鹅肉立即入锅煸炒，100秒上下倒进沸水烹煮。将薏仁米放进烧煮一个小时，再将东瓜和盐入锅烧煮后就可以。

作法二：冬瓜排骨汤

第一步，备好紫菜、东瓜、猪排骨、姜蒜、盐和米酒。

第二步，将东瓜立即解决后洗完切成片，将紫菜立即洗好，猪排骨立即解决后洗好切条。

第三步，锅里加水烧开了，将猪排骨立即入锅，加姜蒜烹煮。等候煮沸后放盐和米酒再次烹煮。

第四步，煲煮一个小时上下，加东瓜和紫菜烹煮三十分钟后调料加葱就可以。

作法三：东瓜胡萝卜虾皮汤

第一步，备好东瓜、虾米皮、红萝卜、盐、白胡椒粉和芝麻油。

第二步，将东瓜立即解决后洗完切片，将虾米皮立即泡浸预留，红萝卜立即切片预留。

第三步，备好锅再加上东瓜立即烹煮了，再将虾米皮和红萝卜也入锅了，烹煮后放盐和白胡椒粉调料，最终再加上芝麻油后就可以。

之上便是几种合适夏天清热去火的冬瓜做法，全是归属于非常简单，初学者都是会的作法，那麼你学好了没有?何不来试试吧。