说到肾虚，人们往往首先想到的是男人才会出现这样的病症，这种想法是错误的。不管是男性还是女性都会出现肾虚的症状，只不过是因为绝大多数的女性都想不到自己会有肾虚的问题。每一个人都希望自己健健康康的，一辈子都不要生病，这只是一种美好的愿望罢了。在这里，小编要提醒的是：女人肾虚会比男人更加严重，因此千万不可掉以轻心。那么，肾虚吃什么好呢？听小编给大家一一道来。
食谱一：虫草鸭汤
做法：先备好了虫草、淮山还有鸭子以及盐味精。先把鸭子直接处理干净了洗好后直接切段了。将淮山直接洗好浸泡一会，虫草洗干净备用。备好炖锅加上水待用，碗中加入鸭肉还有虫草以及淮山。最后将其放入锅中隔水煮熟了，加上盐味精试试味道即可。
食谱二：大虾烩韭菜
做法：备好大虾、植物油、酱油醋、韭菜还有黄酒以及生姜。先把大虾直接洗好后去线取虾仁洗好备用，将韭菜摘洗干净直接切段，生姜直接切丝。备好锅加油直接烧热了，将虾仁下锅翻炒，再将黄酒、酱油还有醋以及生姜直接下锅了炒熟后即可捞出。最后锅中加油将韭菜翻炒一些，再将炒好的虾下锅了。
食谱三：莲子排骨汤
做法：先准备好莲子、排骨还有八角以及盐跟葱。先把排骨直接洗好后切段了，放入锅中加水直接烧煮，将八角也下锅烧沸了捞出备用。将莲子直接洗好后浸泡半小时，将其放入高压锅中，排骨也下锅开始加水炖煮。最后用小火炖煮半小时左右即可加盐撒葱花。
食谱四：鹿茸猪腰汤
做法：备好鹿茸、枸杞、猪腰还有生姜以及盐味精。将猪腰直接洗好了切片，生姜直接切块。将猪腰下锅加上生姜直接翻炒加热了，再将枸杞、鹿茸直接下锅了隔水煮熟了即可加上调味品。
以上四道食谱是小编给大家分享的补肾食谱，你学会了么？实际上，这些都是生活中极为常见的肾虚食谱了。如果你有肾虚的情况，不妨试一试这几种食谱，他们一定会帮助到你的。朋友们，如果说你有更多的缓解肾虚的食谱的话，一定要记着到这里来分享一下啊，顺便也给大家提供一些治疗肾虚的方法，让更多的肾虚患者早日康复，大家一定会感谢你的。