女人怕冷多吃三款食谱暖暖身

随着严寒节气的到来，天气显著下降。大多数女人穿很厚的衣服，但她们仍然怕冷。怕冷吃什么？其实怕冷的朋友可以通过饮食调理，很多食谱可以帮助热身。让我们简单看一下。

食谱1:冬笋笋汤

第一步是冬笋、竹荪、红枣、枸杞、辣椒、香叶、生姜和洋葱。

其次，冬笋直接处理，洗净，用盐在锅里煮，然后捞出。直接处理竹荪备用。

第三步：用水准备炖锅，将冬笋放入锅中，加入花椒、枸杞、红枣、香叶、葱姜，炖半小时左右，加入竹荪，然后加盐炖十分钟。

食谱2:栗子烤鸡

第一步：准备鸡腿、香菇、栗子、葱、姜、蒜、料酒、酱油。蚝油和糖。

第二步是将板栗直接放入锅中加水煮沸，然后去壳备用。鸡腿直接处理后切块，葱、姜、蒜直接处理备用。

第三步：准备好锅，加热，然后将栗子在锅里煮半分钟。把底油从锅里放出来，让洋葱、姜和大蒜变香。

第四步，将鸡肉放入锅中翻炒，加入料酒、酱油、糖调味，然后加入香菇、板栗和适量的水炖这个小时。最后加入蚝油翻炒。

做法三：陈皮乌鸡汤

第一步是准备乌鸡、陈皮、生姜、草果、洋葱、醋和胡椒。

其次，乌骨鸡直接洗净切块，洋葱切块备用。

第三步：准备炖锅，加水。将乌鸡放入锅中，加入陈皮、草果、胡椒、葱姜和醋，开始烹饪。

第四步，先煮开，然后文火炖，调味。

怕冷吃什么？其实你可以试试上面的食谱，既能暖身，又有助于补充营养。如果你冬天在怎么穿它还是觉得冷，那么这些食谱是最好的解决办法。