秋季是美丽的，但是也有不好的地方。比如秋季，天气干燥，昼夜温差大。病毒极为活跃，如果人的免疫力降低，就很容易患上一些疾病，尤其是呼吸道类的疾病。治疗不及时，就会影响到肺。其实，秋季是最伤肺的季节。这就要讲润肺。润肺，是指使用养阴润肺的中药治疗肺部不适，是中医的一种治疗思路。那你知道吃什么菜品可以润肺吗？接下来就简单介绍几款润肺食谱给大家。
食谱一：红薯菠萝汤
第一步，买好菠萝、红枣还有荸荠以及冰糖跟红薯。
第二步，将菠萝洗好切块了，荸荠直接削皮后洗好备用，红薯直接切块或不切。
第三步，锅中加水直接烧沸i了，将红薯倒进去烧煮，再加上冰糖直接煲煮十分钟。
第四步，最后将菠萝还有荸荠直接下锅，再将红枣放进去煲煮。
食谱二：鱼头豆腐汤
第一步，备好鱼头、豆腐，盐，生姜还有香菇和葱。
第二步，将鱼头处理干净，直接用刀切半了洗好，将豆腐直接切块浸泡在水中，香菇直接泡发洗好。
第三步，备好炒锅加上油。烧热后将鱼头直接下锅煎煮后捞出。将葱姜直接下锅爆香了，再将鱼头下锅了加上水直接烧煮。
第四步，将香菇放进去，直接炖煮半小时左右即可加上盐还有豆腐。
食谱三：鸡蛋菜花汤
第一步，备好菜花、香菇、鸡蛋、葱姜蒜、胡椒粉、植物油以及湿淀粉，再备上鲜汤，黄酒还有香菜以及味精。
第二步，将菜花洗好了，下开水烫煮一下。鸡蛋直接煮熟了，将蛋白直接切丝了，蛋黄捣碎备用，香菇香菜切段。
第三步，锅中加上有直接烧热了，将蛋黄下锅翻炒一些，加上葱姜以及黄鸡跟鲜汤。
第四步，直接烧沸了加上菜花、鸡蛋白、香菇、盐味精还有胡椒粉以及湿淀粉，最后撒上香菜即可。
秋季肺部是比较虚弱的，很容易受伤的，因此朋友们可以试着尝尝以上的润肺食谱。另外，润肺食物要对症对人选吃，因为个体素质差异较大。服用时，要依据个人情况"对症选吃"，并切忌同时食用辣、咸食物。 还需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食也会影响身体健康。比如，新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须谨慎食用。