肾虚是一种常见的肾脏问题，肾脏本身非常脆弱，极其容易受到影响。比如每天的情绪变化，还有饮食习惯都会影响到肾脏的健康，但是肾虚还不至于称为疾病，它只需要我们在生活中多注意自己的生活习惯，还有对情绪的调整，就能够得到改善。肾虚的朋友都喜欢通过饮食的方式来补补肾，那吃哪些什么食物呢?其实补肾的食物有不少，虾就是其中一种。下面就简单介绍几种补肾效果极佳的虾的做法。
做法一：秋葵炒大虾
步骤：买好秋葵和大虾，备上色拉油、盐还有大蒜。将大虾直接洗好去虾线虾壳洗好备用，将秋葵直接切段了，锅中加水烧开了，将秋葵烫煮十五秒捞出放入冷水中。备好炒锅加热了加油，将大蒜直接爆香了，再将虾仁下锅翻炒，最后将秋葵直接下锅翻炒了，加上盐即可出锅。
做法二：海马蒸虾
步骤：备好鸡还有大虾以及海马跟盐味精。将鸡直接宰杀后处理干净了切段备用。将海马直接洗好了放在上面，将大虾直接去头去壳洗掉虾线后放在上面，然后适当的加点盐味精还有清汤。最后隔水蒸熟后即可出锅。
做法三：干锅虾
步骤：买好土豆、大虾、香菜、水芹还有花生，再备上姜蒜、干辣椒、麻辣酱还有花椒以及料酒。先把大虾处理成虾仁洗好加点盐还有料酒腌制。将水芹直接切段了去花，香菜直接切段，土豆切丝备用。将花生直接下锅炸熟了捞出。锅中加油将土豆油炸后备用，将大虾下锅油炸一会。领取一锅，将葱姜干辣椒还有花椒爆香了，再将麻辣酱下锅继续翻炒。最后加上大虾翻炒，再将土豆水芹下锅翻炒后直接加上料酒花生还有香菜即可。
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知识补充：肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚； 肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。虾的补肾效果都是公认的，因此很多肾虚的人都会吃虾。水煮成为最方便，营养保留最完全的方式。以上的三种虾的做法，补肾的效果非常好，甚至还会出现事半功倍的效果。因此想要补肾的朋友可以来试一试。