高血压是指动脉内血液压力过高，是常见的全身血管性疾病。它有很多症状表现而且会带来许多并发症。得了高血压的人真是苦不堪言，戒烟戒酒，有很多食物也不得不狠心戒掉，这种痛苦是无法用语言来表达的。实际上，高血压并没有那么可怕，除了接受正规治疗以外，可以通过食疗来调理。毕竟药物或多或少有一些副作用，而食疗就好很多而且还能补充不少的营养。那吃什么降血压呢?可以试试这几样菜品。
食疗一：肉末玉米
做法：备好玉米、猪肉、葱姜还有鸡精以及植物油和盐。先把玉米直接洗好剥粒备用，猪肉直接洗好切末，葱姜切末切花备用。然后炒锅加上植物油，烧热了，将葱姜下锅翻炒爆香，再将猪肉下锅炒熟了。最后加上玉米直接翻炒后加上水盐还有味精即可。
食疗二：松花蛋拌豆腐
做法：准备好豆腐、松花蛋、酱油、盐还有味精以及白砂糖跟花椒，再备上植物油和辣椒油。先备好锅加上有烧热了，将花椒下锅翻炒炸香了，捞出花椒留油备用。将豆腐切片摆在盘中，松花蛋洗好切丁放在上面。备好碗加上盐味精还有酱油以及白糖跟花椒油直接搅拌，最后将其淋在松花蛋豆腐上面，再淋上辣椒油即可。
食疗三：土豆凉拌山药
做法：备好土豆、山药还有葱花以及辣椒，再备上盐、麻油、白糖、味精、醋还有胡椒粉。先把土豆直接洗好削皮后切丝了，将山药洗好备用。把土豆直接下锅煮熟了，山药直接先蒸熟了再去皮切丝备用。然后备好碗，加上山药以及土豆丝，放入盐味精以及胡椒粉跟白糖和醋，再加上麻油跟辣椒末搅拌，加上葱花备用。最后锅中加上油直接烧沸了，将其淋在碗中即可。
以上是小编给大家分享的能够降血压的几样菜品，希望能给大家带来帮助。好了，今天就讲到这吧。得了高血压一定不要掉以轻心，一定要合理饮食。话说回来，其实，降血压的菜品还有很多，大家可以根据自己的喜好选择喜欢吃的，去做一做。想要控制好血压的朋友应该多吃以上的菜品，没有症状的朋友，也可以适当吃一些，这样也可以起到预防作用。它们都是高血压的克星哦。最后祝大家身体健康，生活愉快。