农村有个绿皮红果肉的水果叫做无花果。这个无花果可受了人们青睐了，它不仅好吃，对于人们来说它有不小的作用和功效，所以一般他还没有成熟就被人们抢劫一空了。
无花果干怎么吃
特别是对于小孩子来说，它的诱惑可是不小，下面就具体谈一谈它的神奇妙用吧 无花果不用经过特殊处理直接吃的美味也势不可挡的，而且经常吃它可以美容养颜。
它其中含有各种各样的氨基酸，而且想对比其他的水果含量他更多，所以女生还是挺喜欢的他的。
一般在减肥时期会在饭前和平时休闲时使用，将无花果做成果干，有利于减肥。因为其中的葡萄糖大概占比百分之四十，而其中果糖有占有大概百分之三十。所以，热量含有较少。
既可以有效补充能量，却又不会摄入过度的热量，有利于减肥。，生吃还可以促进肠胃蠕动，因为它其中含有的酸类较多，还有柠檬酸、脂肪酶等。它们都能帮助消化，润肠。
可以有效促进胃的蠕动和促进肠道消化吸收，每次一枚，一天可以在饭前使用效果更佳，现在他被用作科研实验了，经过过研究发现它其中含有的某些成分具有抗癌的作用，但大多都是医用效果更好一点。
家里有时候没有别的食物煮米，加入它和红枣一起味道不仅不错而且还滋补，补充营养，老家以前的时候有些调皮的孩子手上会起一些不知名的小疙瘩，将它的奶涂抹在伤患处也是可以有效缓解疼痛和消除痘印的作用。
吃无花果的注意事项
1、别多吃
过多吃无花果会让身体有一种负担，这种水果性质略寒，那些胃寒脾胃虚寒的人，食用可能会引起胃痛或者胃炎的发生，从而影响健康。建议每天吃5-6个即可。
2、经期女性少吃
因为无花果有些寒，可能会引发痛经或者月经不调，为了自己的身体健康，还是建议这些女性朋友们少吃。
3、腹泻者禁忌食用
无花果本身就可以通便，腹泻的人吃了它会加重腹泻，导致腹泻长期不好，所以腹泻的人不能吃无花果这个通便的水果。
4、别和寒性的食物一起吃
无花果具有润肠通便的作用，而寒凉性的食物又带有浓郁的寒气，吃后会有明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻作用，两者一起吃很容易出现腹泻的状况。寒性食物有秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。
食用方法总结：无花果可以帮助降血糖、润肠通便以及补充水身体所需的营养。日常除了将无花果直接食用之外，还可以用它来煲汤、凉拌或者是熬粥等，都是非常好的选择。但是无花果是不宜多吃的，吃多了有可能会起反效果。欢迎关注华夏健康网，给您分享更多食品健康知识哟