霜降以后天气就渐渐的变冷了，冬天就要到了，这是是人们进补的时候，有些朋友进补过了头，体重增加了，这是美女朋友们最不愿意看到的，冬季既要减肥美体又想滋补增强免疫力，有什么好办法吗？运动是一方面，在饮食上改变也是不错的办法。小编为您推荐几款适合冬季吃的减肥菜吧！
霜降之后就意味着进入冬季了，那你是否做好减肥了?其实冬季虽然寒冷但很容易就可以减肥。因此想要瘦身的就不要错过哦，那冬季怎么减肥呢?试试减肥食谱吧。适当的运动在加上减肥食谱的配合，相信燃脂还是很简单的。那你知道的减肥食谱有哪些呢?不妨跟着去学学吧。
食谱一：豆腐焗大虾
第一步，备好豆腐、芝士、大虾、口蘑、蘑菇还有洋葱，再备上奶油、橄榄油还有盐以及胡椒粉跟鸡汤素。
第二步，将大虾直接去壳去线洗好，加点橄榄油腌制备用。将豆腐直接洗好后下锅烫煮一下，加上鸡汤素和奶油搅拌。将洋葱直接切成丝，蘑菇以及口蘑都切片备用。
第三步，备好锅加油烧热了，将蘑菇还有口蘑以及虾仁都下锅了开始烧煮，再加上胡椒粉还有盐。
第四步，捞出直接放入碗中，加上奶油以及芝士放入烤箱中烤熟了即可。
食谱二：玉米炒腊肠
第一步，备好玉米、青豆还有腊肠以及油盐。
第二步，将玉米还有青豆直接洗好备用，腊肠直接切片备用。
第三步，备好锅加上油将玉米青豆都下锅翻炒了，再加上腊肠继续翻炒，适当的加上盐还有料酒调味即可。
食谱三：双菇炒肉丝
第一步，备好香菇、金针菇、瘦肉还有姜葱以及香菜跟鸡精和盐。
第二步，将金针菇直接洗好切段了，将香菇直接切成片，瘦肉直接切丝加淀粉腌制。葱姜蒜切末备用。
第三步，锅中加油烧热了，将肉丝直接下锅翻炒变白后捞出，再加油将葱姜下锅爆香了，再放入肉丝继续翻炒。
第四步，将香菇也下锅了，再放金针菇翻炒过即可加点盐味精，撒上香菜。
以上，我们为您推荐了三款适合在冬季减肥吃的菜，大家注意没有，这三个菜都是荤素搭配的菜，在食材的选择上，多选用低脂肪高蛋白的食材，还食用菌类食物，吃了这些食物一般的时候是不会长胖的。另外，大家在冬季又想减肥又想进补，喝汤和喝粥都是不错的选择，只是在食材的选择上要讲究一些。