肺是人体呼吸系统的最重要的呼吸器官，肺出了毛病可不得了。朋友们，一定要注意自己肺部的健康，因为肺部每时每刻都在工作者，出了毛病一般的情况大家多不注意，难受厉害了，到医院一检查就严重了。现在是秋季，气温早晚及室内外的差距越来越大，对于肺的考验越来越大，秋季大家要注意清肺了，三款食疗帮您吗？
食谱一：牛肉炖萝卜
第一步，先买好了牛肉、萝卜还有葱姜，再备齐了料酒、盐以及食用油。
第二步，将牛肉直接洗好了切块，加点盐料酒腌制一会。将萝卜直接削皮后切块了。将葱姜切片切段备用。
第三步，备好炒锅加上油烧热了，将牛肉先放进去翻炒一些，再加上料酒继续翻炒出味道，捞出待用。
第四步，备好砂锅加上热水，将葱姜以及料酒下锅烧开了，再将牛肉直接下锅烧煮，用文火炖煮后即可加盐加萝卜炖煮入味即可。
食谱二：青蒜炒木耳
第一步，备好青蒜、木耳、红椒还有生姜以及植物油，再备上盐跟生粉。
第二步，将青笋直接洗好后切片了，木耳直接浸泡在水中，红椒以及生姜都切片。
第三步，备好锅加上油烧热了，将生姜直接爆香了，再将青蒜下锅翻炒一些。
第四步，将红椒以及木耳一同下锅翻炒到八成熟左右加上盐。
第五步，备好碗加生粉以及水搅拌，将其勾芡到锅中翻炒后即可出锅。
食谱三：黑豆芽炒芹菜
第一步，备好芹菜、黑豆芽、卤豆干还有辣椒，再备上生姜、水淀粉以及植物油和盐。
第二步，将黑豆芽洗好，芹菜直接切段了，生姜切丝干辣椒切段，卤豆干也切丝备用。
第三步，备好锅加水烧开了，将黑豆呀下水烧煮150秒捞出。取出炒锅加上油将生姜以及干辣椒爆香了，加上芹菜翻炒一些，再将卤豆干以及黑豆芽下锅加盐。
第四步，翻炒后用水淀粉直接勾芡一下，加上植物油即可出锅。
以上我们向您推荐的三款秋季清肺的食疗，简单易做、营养丰富、清肺效果不错，大家做一做、试一试。其实，清肺的食物还有很多，朋友们谁知道可以推荐给我们，大家一起分享。肺平时的保健大家一定要注意，一是平时外出注意带个口罩，少呼入点粉尘。二是自己不抽烟，也少少吸入二手烟。