大家都知道，有不少的女性会在怀孕的时候出现下肢水肿，用手一在腿肚子上，一按一个坑。一般情况下，这是正常的，这是因为孕妇腿部血液循环不畅而引起的，还有一个原因是体内内分泌异常，怀孕之后雌性激素分泌增多，引起水肿。这种水肿一般情况，不需要特殊的治疗。不过，如果你很担心的话，可以通过一些方法来消肿。有哪些消水肿的最快最好的方法呢？这里就向大家说几种。
这么做可以消除孕期水肿
第一，饮食方面
我们都知道怀孕之后机体的功能就会下降，因此要远离一些高盐的食材，尽量多吃一些高蛋白还有纤维素类以及维生素和利尿的食物，不说鱼、豆浆、西红柿、苹果梨子还有黄豆以及马铃薯等等。坚持吃这几类的食物，很容易就会消肿哦。
第二，多去走走
其实孕妇怀孕之后运动量大大的下降了，也会担心出现流产所以都是缺乏运动的。那想要消除水肿就应该多出去走走哦。当你在走路的时候就会促进静脉血回流到心脏，这有利于消肿了。
第三，按摩按摩
按摩是孕妇消除水肿最快的方法哦，当你按摩时就会促进血液的循环，那么血液就会被调节好，所以可以达到消肿的效果。建议孕妇在睡前多让老公帮你按摩按摩，以此来改善哦。
第四，高抬腿
孕妇水肿怎么消肿比较好呢?可以试试高抬腿哦。建议在午休的时候利用十二分钟的时间，将双腿直接抬高了，这样就可以让血液快速的回流，不仅仅可以消除水肿而且还能避免下肢静脉疾病的出现哦。
第五，多注意保暖
其实孕妇水肿就要保持好血液的畅通才有消肿的可能，因此要多注意保暖哦，尤其是脚部的保暖。一旦着凉就会影响血液的流动，那么水肿就一直不会消除哦。所以建议多做好下肢的保暖工作。
我们刚才说了，孕妇水肿一般情况下是正常现象，不需要过于焦虑。但是如果，水肿表现很严重，还是必须去医院就诊的，去医院检查是必要的。因为这可能隐藏有其他疾病。千万不要大意。如果是一般的水肿情况，就可以试一试，小编向大家介绍的以上五种方法，效果是很不错的。另外，饮食上一定要控制盐的摄入，这种时候，盐放多了，可就不是简单的有点儿咸的问题了。