什么减肥方法既轻松又有效？相信很多想减肥而又不愿意太遭罪的人都想知道。因为坚持运动太难了，而且有的人根本就没有时间。毕竟工作一天已经很累了，累得没有力气去减肥了。那么有这样的方法吗？答案是肯定的。那就是饮食减肥法。吃水果就很不错，尤其是夏季水果众多，价格也不贵。水果富含营养所含热量又不多。是减肥的良好食物。那大家知道吃什么水果好呢?下面就简单的推荐几种。
夏季减肥多吃这几种水果
第一，菠萝
很多人减肥之后依旧是抵抗不住大餐的诱惑，最终只是越吃越胖了。其实别担心，你可以试着吃点菠萝。菠萝含有不少的维生素以及十多种矿物质，可以帮你将肉类的蛋白质分解掉哦，让你不用担忧身材问题了。
第二，苹果
相信大家都听过关于吃苹果就会远离医生的说法，其实苹果也有瘦身的效果，它有着大量的果胶以及钾元素，果胶可以帮你将残留的毒素都排出，让你降低了对热量的吸收;而钾元素则是可以避免你的腿部出现水肿哦。
第三，西瓜
西瓜是夏季常见的产物了，不管是谁都会吃的，因此它会解暑止渴。其实西瓜不仅仅是解暑哦，它含有的营养素以及水分都是可以帮你消肿消除脂肪的哦。
第四，柠檬
其实夏季减肥吃什么好呢?多数人都会选择柠檬，这是公认的瘦身水果。它不但有柠檬酸而且还有苹果算以及维生素还有分解酶等等，不但可以减脂而且还能加速肠胃的蠕动哦，让脂肪无处可藏哦。
夏季减肥的水果是很多的，除了上文提到的西瓜，柠檬和菠萝以外，还有番石榴，甜橙，李子，猕猴桃，火龙果等等，减肥的水果还有很多。另外需要注意，在吃的时候，要注意选择适合的时间，建议在饭前半个小时左右时候吃，可以增加饱腹感，可以防止吃得过多而导致肥胖。只要你想吃就可以多吃一点，这种减肥方法，副作用要小，风险要小。祝你成功。